想請問跑步時小腿的疼痛 - 路跑 Road Running

小弟目前慢跑約持續2個多月
沒有每天跑都會隔個1、2天
從10圈操場慢慢到15圈操場
最近1個禮拜
大約跑到第3、4圈的時候
左小腿前面偏左的部分(不是小腿肚)
會漸漸變得僵硬，感覺就是很緊
會痛到一定要停下來拉開(腳板往下壓)
拉的時候感覺好像是小腿前面的筋整個糾結在一起
休息一下再跑就沒這麼痛
但之後就跑得不順暢

這個情況已經發生3次了
都是在左小腿前面偏左的部分
想請問有在慢跑的板友
這樣的情形是怎麼回事

有點怕怕的

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