人生的第一次半馬--太魯閣馬拉松 - 路跑 Road Running

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By James
at 2009-11-09T22:40

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今年於九月時據說三商今年沒南部場、
一方面高雄當時年底也沒路跑活動的消息,
就毅然決然報名今年剛好舉辦到第十年的太馬半馬

之前參加都是三商的路跑活動,跟半馬比相對也較短程,
去年的三商的步校路跑到後半段還跑跑停停,
今年可是要參加半馬,所以增加了不少練習,
400M的操場從10圈開始加,到了要跑的那個禮拜增到25圈,
一個禮拜跑2至3次,平時就不習慣早起運動,
六、日還會選一天早起跑步...

到了太魯閣馬拉松當日,真的是一年一度的盛況,人真的超超多,
在約6:20大會帶了簡單的拉筋有氧操後,
半馬與全馬選手就開始往起跑點流動(約有五六千人再加上加油團)
然後簡短的來賓致詞,在7:00就準時開跑...

太馬的路線設計真的不錯
前5公里從起跑點到亞洲水泥折返這一段路很平緩,很適合熱身,
之後過東西橫貫公路牌樓後經長春祠到寧安橋這段(5~10K)是緩緩的上坡下坡,
過寧安橋後到溪畔隧道折返點這段(10K~14K)是較大的上坡,
當跑到折返點後就知接下來就輕鬆了,
因為回程這一段(14K~21K)就是下坡較多...輕鬆跑...

這次的太馬半馬應是因練習充足,一路都以平時練習的速度跑(6.5min/km)
到了溪畔遂道折返點剛好1:30,回到終點官方時間是2:18:01

太馬真的是值得一去,風景美路線佳,還沒去過的跑友明年記得早點報名...



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Tags: 路跑

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-11-10T01:19
每個人都一直推薦太魯閣耶 明年也要去!!
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By Linda
at 2009-11-10T03:59
每個人都一直推薦太魯閣耶 明年也要去!!
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By Eartha
at 2009-11-10T06:38
蚞|閣馬拉松風景很棒,明天一定要再去!!
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By Ethan
at 2009-11-10T09:17
超推的~我今年也有去!~果然不枉此行!

想問 CASIO WS-110H這隻錶~~

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By Jake
at 2009-11-09T22:35
最近想買隻有分段計時的錶,找了一下發現CASIO W752已經停產了, 現在在看這隻錶,想問問有用過的大大,這隻錶使用情形如何, 還是應該買另一隻SGW-200比較夠用, 另外想問一下那裡可以買到比較合理的價格,請再多多幫忙,感謝^__^and#34; - ...

2009samsung路跑

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By Eartha
at 2009-11-09T21:37
我爬過文了 好像沒看到板友分享這次三星路跑的心得 是因為他不算比賽的關係嗎 andgt;..andlt; 這次的衣服還是不錯穿嗎 當場發的禮物是什麼呢 小弟當天沒去...... - ...

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Rachel avatar
By Rachel
at 2009-11-09T20:39
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By Tom
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太馬成績出來囉

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-11-09T18:38
查詢網址: http://www.sportsnet.org.tw/score.php 小弟初次跑半馬 2:22:03 進步空間還很大 XD - ...