想請問何謂初、中、高階跑者？ - 路跑 Road Running

從開始跑步以來，就是跑Nike running 中的教練。

直到近兩個月來才開始認真研究起跑步這件事。

網路上有許多的文章都帶來許多關於路跑的新知識，但卻也經常看見關於初、中、高、甚至進階等的適性菜單。

於是產生一個新的疑問：跑到什麼程度算是中階？跑到什麼速度算是高階？

這個分水嶺指的是什麼？速度？持久？耐力？完成幾場？

還請大家釋疑。

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