想請問一下練瑜珈有點資歷的人 - 瑜珈 Yoga

By Una
at 2007-04-20T22:25

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我們學校有開適能瑜珈的體育課
老師教的還不錯老師也很強調呼吸吐吶

可是我一直有個問題我們正常在做動作時都已經有在做正常的呼吸了
那為啥還要特別強調呼吸呢我聽過有人說是怕有人會因為某些動作而憋氣對身體不好
是真的是降嗎還是說不只是這樣?
而我個人因為怕太專注在呼吸而造成姿勢不容易維持正確
所以我對呼吸都是抱持"正常"的態度也就是不是太"強調"一呼一吸
所以想請問學了一段時間的人你們自己的心得謝謝

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