大家會邊看電視邊練瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《ajade (**************)》之銘言：
: 因為自己白天要上班
: 晚上回家有時也8.9點了
: 如果看看電視.....也沒多久就要睡覺了
: (好啦..是我自己喜歡看電視 :P)
: 因為聽說練瑜珈最好讓自己心無雜念
: 但是上班族時間又有限
: 想請問有沒有人邊看電視邊練瑜珈的啊?
: 效果會不會差很多?

一定會差很多的啊
很多人專心練瑜珈都還是練得七零八落
更何況還分心看電視
那不叫瑜珈，那只是伸展而已

我個人認為與其要邊看邊練，還不如不要練
因為瑜珈很容易造成運動傷害
不如好好休息還比較好呢！

其實你不如專心做套拜日式
即使是短短20分，也是會有點效果的

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