想學皮拉提斯 改善長久病痛 - 皮拉提斯 Pilates

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By Jessica
at 2011-07-08T13:49

Table of Contents

原po20歲

14歲 出國玩 車子小又長時間坐著
回國之後 就開始 求診人生

高一: 臺大醫院:x光，說我沒事 應該只是姿勢不良
台北醫學院:x光，說我壓迫到 做物理復健
三個月後 沒有改變
國泰醫院:x光，說我肌肉筋膜炎 要和病痛共處

高二~高三: 開始中醫，整骨阿! 亂七八糟都有拉


直到18歲我有去照x光 新光醫院說我沒有壓迫 也沒有凸出 應該是姿勢不良


但數一數時間也夠久了 一直到現在 都這樣 我真的很火大有這樣的問題
我不可以久坐 也不可以熬夜 也沒辦法走太久 很煩!!!!

有個整骨師 說我要訓練我腿部肌肉 然後我的背部肌肉 相對比較發達 所以 會痛

皮拉提斯 到底有沒有辦法改善類似症狀????!?!?!??!

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All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2011-07-10T07:13
個人經驗是有 但自己姿勢調整和固定起來走動也很重要
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By Hazel
at 2011-07-12T00:36
最近熬夜多+加班 又開始痛了起來 只好又跑去找課上
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By Kama
at 2011-07-13T18:00
那上課也改善嗎?
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By Queena
at 2011-07-15T11:24
背肌增強多少幫助 我每天睡前也練一下 順便減肥

脊椎側彎的運動

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By Gary
at 2011-07-06T23:56
※ 引述《Davieyou (大衛)》之銘言： : 今天偶然看到這篇文章， : http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347 : 我本身有脊椎S型側彎加上旋轉， : 看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。 : 這三個都是我在皮拉提斯 ...

脊椎側彎的運動

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By Olivia
at 2011-07-06T01:44
今天偶然看到這篇文章， http://tw.myblog.yahoo.com/health-balance/article?mid=347 我本身有脊椎S型側彎加上旋轉， 看到文章最後講到脊椎側彎禁做的運動，有點驚訝。 這三個都是我在皮拉提斯和瑜珈中常做的動作。 不知道比較瞭解的人對他說的有什麼看法 ...

大安或信義運動中心推薦老師

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By Audriana
at 2011-06-16T01:43
大家好^^ 最近因為出現痠痛越來越嚴重的問題 (腰及尾椎) 所以想上皮拉提斯的課程 因為我活動的範圍距離大安跟信義運動中心比較近 (或是有在台大開課的at有氧) 所以想請問大家不知道有沒有推薦的老師~ 課程都很多樣化 我剛接觸其實也不大了解 我原本就有在上瑜珈 看了運動中心的課程 有瑜珈提斯 ...

腰背痛保健班5/30晚上8點開課

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By Connor
at 2011-05-18T18:20
POWERLIFE彼拉提斯教室自5/30起每週二晚上8點開闢新課程, 腰背痛保健班，歡迎學員踴躍報名參加, 詳見官方部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/powerlifepilates/article?mid=2477andamp;prev=-1andamp;next=2475 洽詢 ...

脊椎保健講座

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By Enid
at 2011-04-13T00:56
為什麼會駝背？什麼原因造成脊椎側彎、椎間盤突出/退化？為什麼總是腰酸背痛？要怎 麼保健我們的脊椎？讓彭老師來告訴你們。 脊椎是身體的中心主軸，讓它放在正確的位置相當重要，好的姿勢可以讓你的儀態良好， 維持身體機能正常運作，不好的姿勢可能引發疾病，例如：退化性關節炎、五十肩、骨質 疏鬆症、背痛等。如果您想要更加 ...