急~20點怎麼變白+變瘦+頭髮長更快等...? - 運動

By Olivia
at 2012-11-26T00:00

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1.我現在國一生近幾天男友載我時說我變重ㄌ害我好尷尬所以我要瘦><身高164體重56目標體重45{一ㄍ月內}我想變瘦!!想瘦ㄉ地方有小腿大腿肚子手腰有沒有捨麼不用花大錢但效果很明顯ㄉ減肥方法我有聽朋友說過一些但他們說他們沒實際做過說不定沒效所以....各位大大可以詳細一點說明嗎?拜託><

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By Victoria
at 2012-11-30T17:41

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代�

By Andy
at 2012-11-27T14:44

另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

By Ingrid
at 2012-11-27T13:22

一切都是從均衡營養開始下面有些參考資訊希望有幫助到您不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養、小孩營養、增加代謝，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系

By Kristin
at 2012-11-26T11:48

。。。圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC08212630/o/2012102722...。。。想要解決難搞的局部肥胖可以參考我的方法喔我都使用Q➉纖體精♦華霜+Q➉彈力緊♦實霜洗完澡後使用精華♨霜擦再想瘦的部位我會再搭配按摩由下往上由外往內擦裡面含有唐辛子的成分可以燃燒脂肪擦起來會感覺溫溫熱熱的是正常的唷

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