14歲國三胸部還是很小... - 運動

By Margaret
at 2012-11-25T00:00

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我現在國三14歲
身高158cm 體重40kg
我現在還在長高 mc是國二上學期來的
胸部才A70 @_@
我吃飯的量都很正常
是因為還在發育身高所以沒長胸部嗎?
請告訴我要吃什麼或做什麼運動才能讓胸部變大>_<
不要推薦藥品謝謝:O

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By Valerie
at 2012-11-27T10:45

通常當女孩子踏入青春期 ( 身體開始發育 )，第二性徵開始形成，當然乳房開始脹大、體毛也開始長出來及開始有月經..... 等等，她們進入青春期是個別不同，是和先天遺傳，及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些，因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟，因此有些女孩子是較早熟些 ( 10 歲前 )，而有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育。雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？因此間接影響身體正常發育的機會 )。因為妳們進入青春期，身體各器官都有不同程度的發育，有些是發育比較快些 / 慢些是難免的，只要差異不是太大的話，亦屬正常。乳房的結構中，有大部份是脂肪組織，所以乳房的大小和乳頭的顏色是與遺傳有關。妳可以比較妳的直系親屬 ( 母親、姊妹.....) 的乳房，便可知妳的乳房大小和乳頭的顏色是否與遺傳有關，事實上，不少成長的女士們，她們的乳房都是兩邊大小不一，無需過份憂慮。任何形式的乳房都會因妳的年齡而改變，妳為何為這問題擔心呢？一切以平常心看待，就不會羨慕別人豐滿的胸部，做人是要有內涵，只有內在美是永恆不變的。如果妳的胸部不大 ( 尚未到 A cup )，不穿胸罩是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告，長時間( 每天多於12小時 )戴胸罩會增加罹患乳癌的機會。因為製造胸罩的材料是一些化學纖維，與汗水(有鹽份的水) 可能起化學變化，長時間緊貼在乳房，可能令到乳房的組織有所變化而產生腫瘤..等等。雖然胸罩是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性，在街上遊逛時都不喜歡戴胸罩的，這情形在歐洲是屢見不鮮。或許，妳可以考慮是穿有pad ( 墊底 ) 的背心，如果妳覺得舒服便可，有pad的背心都是女性內衣的一種。因地心吸力問題，不論任何年齡，當胸部豐滿時 ( B cup 或以上 )，妳必須戴胸罩，否則會令乳房漸漸下垂。另外，做運動時，胸部上下晃動本是很正常反應，
如果不晃動反而不正常。
假如妳覺得妳的胸上下晃動得很厲害，
跑步和跳動時好不舒服，
有時還會覺得個胸有些痛，
這可能是胸罩承托乳房的力不足以抵銷乳房被地心吸力吸向下所致。
這樣就要穿著較貼身的胸罩 ( 運動型胸罩 )。
因為根據美國一調查報告，
很多女子沙灘排球員都會患乳房下垂，
這可能她們長期做劇烈運動所引起的後遺症。特別注意：除了做運動外，不應該常常戴運動型胸罩，
因會影響妳的胸部的發育。有關女性內衣問題，請參考下列的網頁:
http://tw.knowledge.yahoo.com/ question/question?qid= 1609012801619
雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前，最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天戴著胸罩的女士 ) ** ，可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論她的乳房大小，睡眠時不應戴著胸罩，因戴著胸罩睡眠會影響胸部發育，而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何人士都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等，因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷，裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\毛巾(布)也可。相信妳試過一次裸睡後，妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！
------------------------------ -----** 豐胸按摩方法：
首先將上半身的衣服、包括胸罩脫掉。
第一步：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。第二步：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。
第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然後換左手推右側乳房。
第四步：如有必要，可重覆第一、二、三步。溫馨提示：
未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

By Faithe
at 2012-11-25T22:32

可以用豐胸按摩手法來調整胸部，在知是家裡也建議過幾個媽媽去體驗看看，效果都還不錯，只是要看你自己願不願意去嘗試看看。
因為有成功大一個罩杯才敢說，大一個罩杯只是穿起內衣看起來有大一點點，只是大一點點喔。
我已經是兩個孩子的媽媽，誰說一定要花錢呢?
方法有很多種，但是都要去花時間證明。
以前買了很多食品也花過不少冤妄錢，有的有感覺有的完全沒感覺。
就是都沒有大一個罩杯的感覺。
而食譜更不用說，你也不需要去實驗了，食譜可以變大的話大家都用食譜豐胸就好了。
我只是說社會的現實與經驗。因為有效的話就不會開這麼多家的美容診所。
所以你之前就已經有吃過的話，那可以跟你保證你吃再多的中藥都不會有效喔。
因為不管是吃中藥或是針灸都還是要搭配按摩手法喔。
最近才找到有效的方式
若你想讓自己的胸部大一個罩杯的話，
建議你用豐胸按摩手法才有可能。
我就是用這個方式才大一個罩杯。
若要自己按的話都不會有太大的效果喔。
若能幫助你大一個罩杯的話，再來信與我討論分享經驗喔。

By Queena
at 2012-11-27T16:56

告訴你喔〜〜
有幾種方法
吃青木瓜
吃萵苣
吃人參（這也很貴）
喝牛奶
補充蛋白質
用玫瑰的精油按摩胸部（這個方法比較貴）
而且你那個才剛來的沒那麼快啦〜〜
不然就是你太瘦了＞＜真的！太瘦了！！

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