如何變成漂亮女孩？ - 運動

By Zenobia
at 2012-11-23T00:00

Table of Contents

我的班上有個同學身材很好長的又漂亮讓我非常的羨慕
1.如何長的高？
2.如何讓大腿和小腿變瘦？
限運動方法
3.如何讓頭髮變得光滑亮麗？(短頭髮)
4如何豐胸？
5.如何讓皮膚變好？
Update:
4如何豐胸？(不要用藥品)我要的是運動方法
如何讓頭髮變得光滑亮麗？5.如何讓皮膚變好？(短頭髮)保養的方法

Tags: 運動

All Comments

By Frederic
at 2012-11-25T13:44

水水你好
我想你應該還很年輕
聽過一句話嗎?
女大十八變
所以現在你也不用太擔心
慢慢的保養就可以變成美人囉!!
以下問問題我一個一個會覆妳吧!!
【如何長的高？】
1.多做彈跳性的運動。如打籃球、跳繩、游泳、跳高等。過度的重量訓練會妨礙生長，在成長階段最好避免。
2.多做刺激腳底的運動。如散步、做伸展操、爬樓梯等。養成每天多動的習慣，比偶爾想到才短時間的劇烈運動一下，對健康與長高而言，來得有效。
3.不熬夜。夜間睡眠時是生長激素分泌特別旺盛的時段，所以要長高就不能熬夜。孩童應在晚間9點左右上床，國小高年級以上的孩子，也要儘量在晚上11點前上床休息。
【如何讓大腿和小腿變瘦】
爬樓梯是一個不錯的減肥運動，首先，你每天都可以進行的簡單運動，不需要對人、或特別的裝束衣著，你也可以做的減肥運動，而且，你可以分別累積行樓梯的運動。比喻，你早上回公司、中午去吃飯和離開公司時，以行樓梯代替坐升降機，你會發自己的體重開始減少起來了...
↓這個Blog有很多運動可以去看看
http://bit.ly/SF6rnW
【如何讓頭髮變得光滑亮麗？(短頭髮)】
1.營養護理：多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。
2.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。
3.勤洗髮2~3天洗髮一次為宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。
4.不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。
5.燙髮吹風要慎重吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。
【如何豐胸？】
可以利用豐胸按摩的方式來豐胸，以你的乳頭為中心，上下左右的四個穴道，還有乳頭的中心點，這幾個穴道，每天用力按個幾下，對於胸部是很有幫助的！常常按它，對於胸部的成長是很有幫助的喔！這是我在一些美容書裡看到的豐胸小祕方！
也要記得，豐胸的運動，千萬不能用拍打的，因為胸部是由脂肪組成的，拍打的方式會把胸部的脂肪打散，而造成胸部變小喔！你也可以每天在洗完澡後，用冷水沖胸部，噴灑的水流可以大一點，由下往上沖，左右交替個一分鐘，也可以把水開小一點，以圓形運動的方式按摩乳房的四周，這樣的方法可以刺激乳房的血液循環～還有喔！洗澡時的水溫不能高過攝氏40度，因為，太熱的水會造成胸部的鬆弛和皮膚的老化！
其實，只要洗澡的習慣稍微改變一下，就能很輕鬆的達到豐胸的效果囉！
另外也可以多補充豐胸飲食品，包括雪蛤膏、魚肉、荳類、花生、橄欖油.、芝麻、.木瓜、蛋、乳品和燕窩，豐胸食品紐萊特Buxom-D豐媚膠囊食品內成份有葛根萃取物(白高顆)、胎盤、山藥、青木瓜、蜂王乳、刺五加、蒲公英，就對發育期的胸部有很大的作用。
而食物中，魚肉是最能美容豐乳又可大量吃而不易致肥的豐胸食品，建議每日吃魚肉50-200克。
【如何讓皮膚變好】
一、做好清潔工作
二、睡前補充水分
三、喝杯加蜜牛奶
四、沐浴後做一個全身滋潤
五、按摩臉部
六、睡前補充營養
七、睡前小運動
八、熬夜後的補救措施

By Agatha
at 2012-11-27T16:50

平常我的習慣就是每天使用兩包膠原蛋白，來幫助咪咪upup，膠原蛋白粉，我覺得它的效果很好，
可以幫助肌膚變得有彈性，而且還有個美麗副作用，就是輔助咪咪upup的哦！
在搭配做以下三個步驟效果會更棒唷
《步驟一》
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：1. 乳液或嬰兒油抹勻
2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。
《步驟二》
效用：豐胸，防下垂、緊實
做法：雙手交錯，由下往上拍打
《步驟三》
效用：按摩後安撫
做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫。
Y A H O O 超級商城 / 美靚活力館 / 膠原蛋白買四送一組合

By Hedda
at 2012-11-24T21:02

雖然大家都說女生不用太高
小鳥依人更好。。但我不到155欸
至少也要突破160才像樣吧!!!
後來有168公分的朋友介紹我用高-登-鈣
說他媽媽就是讓她吃這個才長這麼高的
跟媽媽盧了一下終於答應要買給我啦!!
只要三餐飯後一顆。。每天早睡早起
大概吃了半年多長高了5公分唷很有效吧
媽媽是買五盒送一盒的優惠會比較划算喔
http://segaa.net/u/kkboxes

By Liam
at 2012-11-25T14:33

☆－O－o－O－o－O－o－O－o－O－o－☆
我也是小胸一族喔但現在我已經解決這個困擾囉
之前是有在網路上看到喵喵的成果發表而且也滿多網友推薦的
所以就和朋友一起訂購乃★至★寶★ http://simurl.com/TeGwap%E2%98%85
只要早晚各吃2顆可以豐胸調經改善手腳冰冷照護子宮卵巢
我吃第一盒時就覺得胸部脹脹的
之後大概吃了4個多月胸部就有大一個罩杯囉
後來我又多訂購了5盒還有贈送3盒青♥木♥瓜呢
只要中午吃ㄧ顆可以加速暢通乳腺喔
搭配著使用後我已經從A到C罩杯囉
而且現在有週年慶!! 要搶便宜就趁現在囉!!!
☆－O－o－O－o－O－o－O－o－O－o－☆

By Megan
at 2012-11-24T17:50

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！
因為減重的第一個要素就是決心！
減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!
第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，到底能吃什麼，什麼不能吃，大家說的都不一樣。
最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，只要你加入會員，每天在網站上記錄你的三餐、飲水以及體重，就會有專業的教練協助你找出哪些食物是你不能吃的，並且協助你建立你的菜單，幫助你健康的瘦下來…最重要的加入會員還有飲食諮詢都是免費的
我每天花不到五分鐘在雲端飲食日誌系統一個半月，已經瘦了7公斤!!!!專業的教練教導我很多有關飲食方面的觀念，我學到很多。最重要的是我瘦下來了。
http://ppt.cc/tfdd

By Frederica
at 2012-11-24T04:58

要減重下來有三個関鍵：
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個網站雲端飲食日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓妳建立正確的飲食概念，讓妳減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤。妳可以去參考看看！http://magicfaso.ftp.cc/

如何變成漂亮女孩？ - 運動

All Comments

Related Posts

最近有沒有什麼騎單車活動可以參加的呢?

打籃球長高跟手掌一些問題

體力訓練該如何?

關於腳抽筋與彈跳力問題

請幫忙規劃彰化二日遊的行程