關於腳抽筋與彈跳力問題 - 運動
By William
at 2012-11-21T00:00
at 2012-11-21T00:00
Table of Contents
從以前到現在我打籃球一直都有抽筋的問題(小腿)
過去有找過文章 知道抽筋是缺少電解質 或是缺少暖身運動而產生
但小弟我打球前會拉筋 注意水分的補充 甚至現在都會戴小腿套打球
但還是會有抽筋問題...
是否有其他方法能預防抽筋??
另外一個問題是對於彈跳力的訓練 是著重小腿還是大腿的爆發力? (或是二者都需要?)
麻煩各位解答了~
過去有找過文章 知道抽筋是缺少電解質 或是缺少暖身運動而產生
但小弟我打球前會拉筋 注意水分的補充 甚至現在都會戴小腿套打球
但還是會有抽筋問題...
是否有其他方法能預防抽筋??
另外一個問題是對於彈跳力的訓練 是著重小腿還是大腿的爆發力? (或是二者都需要?)
麻煩各位解答了~
All Comments
By Hedwig
at 2012-11-22T18:10
at 2012-11-22T18:10
已經抽筋過.肌肉必有糾結點.使其延伸及收縮能力降低.彈跳力也必然降低..這種情況不會自然舒解.
需找會(整體性)(理筋整骨)的人. 找出(拉力或壓力)的源頭.才有較(完全)的調理.頭痛醫頭.腳痛醫腳. 除了導致全身筋骨失衡.搞久了只會使問題更加複雜化.也會導致因全身筋骨失衡.而產生許多酸痛現象. 甚至生理機能也會受影響..聲明..在網路上回答問題.非為個人營利打廣告.純提供意見供參考http://mypaper.pchome.com.tw/wsx987%E5%85%B6%E5%AF... 但未見到您的實際狀況.難以作建議有感於有痠痛困擾者眾多.不知如何自助助人最近將舉辦免費的(實用推拿手法班)每班採小班制.3人開課.最多5人..不論是家庭保健.或學第二專長..有興趣共同研究者可來信聯絡時間要看報名人數的 多數人方便的時間 實用手法班.3小時..即可學會.上手..完全免費..地點在新北市新莊區丹鳳站.交通方便..課程內容：(1) 個人化.量身打造.自我舒緩.伸展動作 說明 演練 (2) 實用手法說明(((最基本.也最重要)))(3) 推拿 方向 角度 順序說明(((最基本.也最重要)))(4) 實際互相操作演練..體驗(5) 成果檢討如有需要可再開精進班
By Jacob
at 2012-11-23T11:46
at 2012-11-23T11:46
By Skylar Davis
at 2012-11-25T21:18
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