怎麼知道脂肪或肌肉開始消耗? - 路跑 Road Running

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By Oscar
at 2009-06-16T15:38

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要怎麼知道跑多久脂肪,肌肉會開始消耗?

我知道脂肪會先,肌肉好像要跑很久才會掉

我要抓那個時間

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Tags: 路跑

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2009-06-20T21:40
相對於脂肪應該是醣類被消耗吧~肌肉不會被消耗
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-06-25T03:42
操勞過度的話,肌肉的確會溶解
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-29T09:45
肌肉溶解會有生命危險的= = 橫紋肌溶解症...
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-07-03T15:47
每個人不一樣,沒在運動的人跑10公里就有可能橫紋肌溶解!
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-07T21:49
還有要看運動強度~
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By Jacob
at 2009-07-12T03:51
原po也想要爆掉嗎(抖)
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-07-16T09:53
主要是消耗肌肉 32K以上的初學者才有機會
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By Olive
at 2009-07-20T15:56
橫紋肌溶解症,致死率4-5成,不要亂亂嘗試比較好
Belly avatar
By Belly
at 2009-07-24T21:58
OK,那我不要跑超過32km就好,感謝各位
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By Hedy
at 2009-07-29T04:00
肚子餓到一個地步不是會不餓嗎?聽說那時候就是在消耗肌肉
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By Steve
at 2009-08-02T10:02
肚子餓到後來不餓是升醣素作用拉..

Pilates版開張 歡迎大家來參觀

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By Delia
at 2009-06-14T23:58
想不想藉由運動讓來達到身心舒暢的境界呢? 關節、肌肉永遠緊繃,想要為生鏽的身體上點潤滑油嗎? 骨盆歪斜、肩頸痠痛、下背痛、脊椎側彎等問題困擾著你嗎? 你想了解彼拉提斯和瑜珈到底有什麼不同嗎? 歡迎前 ...

Mizuno的Wave Elixir或是Wave Nirvana

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By Ethan
at 2009-06-14T16:19
這雙鞋是穩定鞋型,適合輕度過度內旋(under pronation)足者。 請參考。X ※ 引述《okba0728 (綠茶無糖去冰)》之銘言: : 以元PO體重Wave Elixir就滿適合 : 也推 GEL-1140 這款不同於Wave Elixir的貼地感 : 可以比較看看 - ...

復健

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By Doris
at 2009-06-14T15:48
小弟之前因為買了 nike的彈簧鞋,但沒想到跑起來會覺得膝蓋附近很硬 之後就沒跑了,去推拿跟看骨科都沒有改善,照了x光片也說骨頭沒事 想請問台北哪間醫院在這方面比較好 謝謝 -- 步出齊東門,遙望蕩陰里,里中有三墳,纍纍正相似,問是誰家墳,田疆古冶子 力能排南山,文能絕地理,一朝被讒言,二桃殺三士,問是誰 ...

Re: 2009 賀寶芙萬人活力路跑、世界更健康路跑嘉年華

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By Madame
at 2009-06-14T15:15
※ 引述《criky (研究x助理x鐵人)》之銘言: : ※ 引述《jht (中華電信股東)》之銘言: : : http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20090705 : 今天路跑協會寄來了紀念品品的參考圖片如下: : http://w ...

跑步是要用嘴巴呼吸還是鼻子啊

Ida avatar
By Ida
at 2009-06-14T07:36
我想請問一下,跑步到底是要用嘴巴呼吸還是鼻子呼吸啊 有人說跑步嘴巴不要張開 有些人卻說要吸~吐 那正確的方法是怎樣呢 謝謝 - ...