怎麼知道脂肪或肌肉開始消耗? - 路跑 Road Running

Oscar · 2009-06-16

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要怎麼知道跑多久脂肪,肌肉會開始消耗?

我知道脂肪會先,肌肉好像要跑很久才會掉

我要抓那個時間

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All Comments

Regina2009-06-20

相對於脂肪應該是醣類被消耗吧~肌肉不會被消耗

Kelly2009-06-25

操勞過度的話，肌肉的確會溶解

Harry2009-06-29

肌肉溶解會有生命危險的= = 橫紋肌溶解症...

Frederica2009-07-03

每個人不一樣，沒在運動的人跑10公里就有可能橫紋肌溶解!

Rae2009-07-07

還有要看運動強度～

Jacob2009-07-12

原po也想要爆掉嗎(抖)

Hedwig2009-07-16

主要是消耗肌肉 32K以上的初學者才有機會

Olive2009-07-20

橫紋肌溶解症，致死率4-5成，不要亂亂嘗試比較好

Belly2009-07-24

OK,那我不要跑超過32km就好,感謝各位

Hedy2009-07-29

肚子餓到一個地步不是會不餓嗎？聽說那時候就是在消耗肌肉

Steve2009-08-02

肚子餓到後來不餓是升醣素作用拉..