怎麼樣能讓身體動得完美無傷無痛？！ - 路跑 Road Running

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By Oliver
at 2015-04-04T00:10

Table of Contents


http://goo.gl/TaF90p

一直很想解決這個問題...到底怎麼樣才可以從根源解決各種疼痛的來源？


運動員的肌肉骨骼怎樣影響運動表現甚至造成疼痛？
“肌力”失衡需要矯正？
“關節”緊繃需要放鬆？
原來還有“神經控制”這件事情要解決？怎麼解決？
（當關節活動度夠，肌力也沒有差很多
，重點在於這條肌肉不會/不習慣/忘了怎麼用力)
我以前就一直在想這件事情，
一直到最近我才真的感覺我身上的這個問題是有可能可以被解決的。

上課1200, 完成網誌文章花了超過三個小時,給其他運動員參考：無價！



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Tags: 路跑

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2015-04-08T12:00
用心推~~
Emma avatar
By Emma
at 2015-04-12T23:51
用心推<(_ _)>但我覺得不可能完美無傷無痛...
Isla avatar
By Isla
at 2015-04-17T11:41
不過還是可以努力嘗試尋找答案!
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-04-21T23:32
這一年多來總是在狀況正好時突然就受傷,也很怕再發生
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-04-26T11:22
加油 我會持續關注妳的研究 支持一下囉
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-04-30T23:13
謝謝分享~
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By Mason
at 2015-05-05T11:03
先推再看
Carol avatar
By Carol
at 2015-05-09T22:54
Mona給推
Doris avatar
By Doris
at 2015-05-14T10:44
認真的記錄，大推Mona !
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By Hedy
at 2015-05-18T22:35
好文推一個

連週馬-東京/南科/高雄/英雄/萬金石/八卦

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By Hedy
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如果人生沒有辦法給自己一些挑戰的機會或是藉口，又有何能讓自己活得更精彩的方式。 那就穿上跑鞋跑步去，改變人生的開始的這件事得要回朔到2012年。 回想那一年大家都還在討論是不是世界末日，還因此出了部電影。看來這個社會很多的商 業模式就是不斷製造話題、產生討論，然後就出現許多行銷和包裝，媒體穿針引線..... ...

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Ingrid avatar
By Ingrid
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By John
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