怎麼把氣吸得深呢？ - 瑜珈 Yoga

在動作的時候
老師都會幫我們數息

"吸~~" "吐~~" 這樣

但是我的拍子比老師數的短促很多
也就是說
我的呼吸比老師希望的來得急促

我覺得好像是因為
我沒辦法一邊動作一邊把氣吸到足
尤其是一些對我來說比較耗力的動作時

我私下問老師
他對我說
可以不要把動作做到"滿"
以確保呼吸
他說呼吸比動作重要

不知道是否如此？
大家有這樣的困擾嗎？
你如何克服的？

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