怎樣才能把腿變細.又長?(適合12歲的) - 田徑

By Daph Bay
at 2006-10-27T00:00

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恩!請問一下..我現在國小六年級..我的腿很粗..害我每次都要穿牛仔酷.把腿變小..穿長襪時..肉都會暴出來..感覺很難看!!
而且我又是田徑.躲避球隊..請問會腳會不會長肌肉呢??如果長了要怎麼恢復?
而外:
在問一下唷~有副乳的話.要怎麼把它變不見呢?這樣才敢穿短袖~~!!
請問手上的繭要怎麼把它變不見?
麻煩囉!大家幫幫我唷~謝謝^^

Tags: 田徑

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By Sarah
at 2006-10-29T07:50

瘦大腿內側,使他更集中緊實：
肉太多或有腰部不舒服的情形,可用這種方法解決
1.測躺
2.在下方的腳伸直,在商芳的角力起膝蓋
3.以腰骨部分為支點,江下方的腳台啟10～15公分
並靜止不動,換個方向相同
＊下方的腳伸直,腳尖朝自己的身體的方向,並將視線放在腳尖
在站著的時候,可美化小腿：
1.手貼在牆上或抓個東西保持身體不動
2.一隻腳繞過另一隻腳
3.伸直膝蓋,腳跟抬起3公分,靜止不動,換腳相同
＊身體晃動效果會不佳！！
如果擔心有副乳話,可以在洗澡後趁著血詢循環最佳的時機,
可以在一下,靠近胸部的地方,按摩一下！
這樣就可以不用擔心有副乳囉！！！
可以擦護手霜,雅芳的護手霜,我覺得不錯用唷～

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