怎樣可以把步伐加大阿? - 路跑 Road Running

原po從小就不愛跑步
但今年四月開始練習慢慢跑
還可以接受這種不喘的感覺
於是~~很想再往前邁進
但~我看跑步機上通常都是6km//HR
6.5還ok
但~7就~~
於是想說~如果步頻跟心肺有關?
那~~我應該可以把腳步加大吧
畢竟慢慢跑~~有點小步伐

但~試著加大一點點~卻又覺得喘
請問板友可以給些意見嗎???

謝謝


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