徵高雄跑友 - 路跑 Road Running

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-07-01T12:38

Table of Contents

星期四五要去高雄一趟
晚上應該會在中山大學練習
有沒有跑友要一起練習
課表隨意 順便分享練跑心得


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Tags: 路跑

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2009-07-02T21:03
看成砲友
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By Sandy
at 2009-07-04T05:27
樓上 科科科
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-07-05T13:52
中山大+1

有人跑到一半背很酸嗎？

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By Erin
at 2009-06-30T06:47
想請教一下大家有遇過類似狀況嗎 昨天去路跑前 有先做了些伸展動作 比較著重於大腿跟小腿部份 跑的距離約十公里左右(我是新手) 這距離之前也曾嘗試過 其實昨天在呼吸或心跳方面都還可以承受 但越跑到後面 大約剩下一公里多的路程 覺得背部相當緊繃 到後來 實在酸到受不了 只好放慢腳步 用快 ...

New Balance 733

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By Joseph
at 2009-06-30T05:57
我現在的鞋子是New Balance 733這雙型號 當初買也沒想過是要用來當慢跑鞋 純粹是用來做萬用運動鞋 一開始是拿來打壁球使用的....(我有打壁球的習慣也維持三年多了) 前年回台灣的時候跑去台大附近的零碼店買的...一雙才NTD1200 在更之前是NB牌的戶外多功能越野跑鞋(8與9開頭) ...

新手該如何開始

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By Caroline
at 2009-06-30T05:47
※ 引述《lwc0510 (LWC)》之銘言： : 小弟身高180 體重95 : 是以減肥為前提跑步 : 爬文之後 : 我需要的應該是LSD的訓練模式 : 平常沒有運動習慣 : 昨天試跑目標是放在1小時 : 前200m慢慢走一邊活動筋骨 : 接著1600m跑不停 : 大約跑400就開始喘 800開始飆汗 1 ...

新手買鞋-MIZUNO

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By Eden
at 2009-06-30T04:20
性別：男 身高：176 體重：85 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：5KM 跑步地點/地面：學校 足弓、足內翻程度：內翻不足andamp;高足弓High-Arched Neutral 推測應該要穿避震型的鞋子 爬文之後，前人說高足弓的人適合 Creation Rider Precision 這幾個 ...

新手該如何開始

Emily avatar
By Emily
at 2009-06-30T00:17
還是回文好了。... 你體重跟我差不多，大概講一下。 如果平常沒有運動習慣，突然30分鐘以上連續跑步， 會先受不了的是你的膝蓋，腳踝，大腿，背肌等等。 跑步對關節負荷太大， 建議你先用快走的。記得先去買雙好的跑鞋。 不然先去游泳。 時間長短先不要太計較。注意心跳有130下左右。 重要的是，每天都能運動， ...