徵求轉讓太魯閣5公里女一名 - 路跑 Road Running

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By Olivia
at 2011-09-29T21:27

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因為太魯閣太快結束了
以至於女友沒報到
如果有人突然不能去
希望可以轉讓給我
欲轉讓的人
再給我站內信
謝謝你

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Tags: 路跑

All Comments

(轉讓)新竹國際馬拉松全馬L

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By Mary
at 2011-09-29T20:48
各位跑友... 因為臨時有事無法前往.. 故轉讓新竹馬拉松男子全馬 衣服尺寸L 有需要請傳站內信件..謝謝.. - ...

慢跑

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-09-29T20:01
網路上查到兩套說法: 1.持久的慢跑比短時間的高強度運動能消耗更多的脂肪 2.長時間、低強度的運動，跟短時間、高強度的運動， 只要能消耗相同的能量，理論上可帶來同樣的減肥效果 哪個對? 另外 我自己的經驗 a.一口氣跑20圈 再走2圈 跟 b.跑5圈走2圈→跑5走2 (x4) = 跑20圈走8 ...

轉售11/6（日）花蓮回台北火車票4張

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By Poppy
at 2011-09-29T14:07
原因： 和朋友們一起報了太魯閣馬拉松， 看到版友發起的團購車票，我就很開心的加入了 已經付完錢，才發現自己很笨的沒注意到對方是要週日才回台北 而不是我內心預想的11/5（六） 在跟負責團購的版友商量後，決定要在這邊轉賣車票 轉賣的班次： 花蓮站 11/06 12:05andlt;andgt;14:50 台北 ...

間歇跑的強度

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By John
at 2011-09-29T11:24
目前每週有一天會在跑步機上做間歇跑 先以11km/hr 速度跑兩公里當熱身 跑完心跳大概 135 之後做三組 各一公里間歇跑 時速分別是 14.4km/hr 15.2km/hr 14.7km 每一組中間大概休息 2分 讓心跳降到120以下 第一組還好 跑完心跳大概 165 第二組衝到 175 第三組衝到 18 ...

大腿內側的筋很酸~

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By Harry
at 2011-09-29T10:01
性別：女 身高：161 體重：57 每週跑步天數：3~5天 每次跑步距離or時間：早上慢跑2000m 晚上會衝刺800m 跑步地點/地面：運動公園 pu跑道 距離用餐時間？2小時後 是否有做暖身？暖身時間、方式？有，大約10分鐘 是否有做收操？收操時間、方式？有，跟暖身操一樣 疼痛部位？請形容一下您的疼痛？大 ...