徐克威老師 (亞健康) - 有氧運動 Aerobics

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By Poppy
at 2009-03-14T11:14

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這其是一堂舞蹈課程, 雖然它本來應該是一堂有氧.

徐老師給我的感覺就是 --- 看起來懶懶的
老師的拍子是我上過的老師中最準的,
我的意思是, 老師的每個關節每個動作是相當準的對到拍子,
不知道為什麼, 我總是這麼覺的.

徐老師的課其實不錯, (老師說他的課算是 Hip-Hop 了, 雖然課名是 Latin Jazz)
以前, 聽說老師的課人很多, 後來老師不知道怎麼了,
教學風格改變成現在的樣子, 人就少很多.

現在的教學就像是一門舞蹈課,
分解詳細, 動作不錯看.
但是汗會流的不太多.

因此, 會員少的原因傳說是因為 "是來流汗而不是學跳舞".


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All Comments

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By Steve
at 2009-03-17T23:44
是的, 上過幾堂. 不會因為運動量很大而流汗, 但是蠻操到
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By Thomas
at 2009-03-21T12:14
扭腰, 擺動臀部, 身體 wave 等等, 會用的肌肉跟 FunkyComnat 等等, 相差蠻多.

膝蓋韌帶受傷

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By Bennie
at 2009-03-14T10:11
順便請教大家, 台北車站氧妍的李思婷教練, 聽說打 Combat 時十字韌帶斷裂休養了一年才復出. 也聽說李教練是人氣最多的教練. (我體驗過她的 Combat 一次) 請問有人知道是怎麼回事嗎 ? (如何受傷的 ?) 話說, 我從此就戴護膝上課了....... 最近還在考慮要不要買護腳踝... ※ ...

Body Pump 我的 2 個缺點

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By Ula
at 2009-03-14T00:11
是我個人的 2 個缺點, 今天經過教練指正而發現. 以下, 請大家參考, 或許你/妳也有同樣的問題, 無論如何, 看看就好, 有錯也請指正! 謝謝! PS. 因為課堂人少, 教練可以看到每個人的動作. 教練下課後跟我講的!! (謝謝教練!!) PS. 其實我一直很喜歡上不同老師的課, 例如 ...

人多 VS 人少

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By Rosalind
at 2009-03-13T23:36
真的不太喜歡人多, 以 Combat 為例, 出拳出腳都是問題. 以 Jam 為例, 無法大步跳的自在. 以 Spinning 為例, 空氣會比較差. (大部份的飛輪教室都不大) 可以確定的是, 人多的課老師/教練都很不錯. 但是除了上課不方便以外, 教學品質也會是個問題. 因此, 余明權教練的課我盡量 ...

[新聞] 加州健身 終身會員可續約5年

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By Ina
at 2009-03-12T22:28
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: bcrab (什麼時候可以唱歌) 看板: FITNESS 標題: [新聞] 加州健身 終身會員可續約5年 時間: Thu Mar 12 12:50:20 2009 ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: bcrab (什麼時候可以唱歌) 看 ...

聯合報:唐雅君復出招會員,亞力老客戶:先賠錢

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By Yuri
at 2009-03-12T21:04
不知道貼這個版適合嗎? 我實在非常好奇 唐雅君到底是想要做甚麼啊??!! ---------- 聯合報╱記者顏甫珉/台北報導 2009.03.11 03:26 am 前亞力山大董事長唐雅君又出新招了,找來世界健身房與相關SPA業者合作,讓舊亞力會 員可以最低月付八百八十元,就能重新開始運動。對此,亞 ...