很SEXY的暖身 - 有氧運動 Aerobics

By Carol
at 2006-07-25T00:40

Table of Contents

我已經完全放開了(亦有放棄的意味在)

暖身:

stone (跨過階梯)
stone (踩在階梯上)
後manbo
另一腳manbo
另一腳knee

唷唷唷唷唷跳的時候就好漂亮唷~~
我是說老師他扭得非常好看!

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http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Bethany
at 2006-07-25T03:37

不是跨過和踩在我的zate大㊣㊣上就好了

By Sandy
at 2006-07-25T06:34

sanrio302 瘋了 ~

By Quanna
at 2006-07-25T09:32

嗯她爆走了跟你剛剛的簽名檔差不多

By Ivy
at 2006-07-25T12:29

這個版的人都這麼瘋嗎...(可魯，告訴我....)

By Sarah
at 2006-07-25T15:26

我想是真的爆走了我今天也好想爆走唷~

By Puput
at 2006-07-25T18:23

可魯不會說話啦，笨！

By Ula
at 2006-07-25T21:21

不 .... 只有她而以 ~

By Erin
at 2006-07-26T00:18

那就爆啊...

By Catherine
at 2006-07-26T03:15

怎麼爆啊老師走都走了我如何推倒他啊嗚

By Frederic
at 2006-07-26T06:12

言歸暖身，我也覺得這舞步跳起來很sexy，尤其是在前後manbo的地方，manbo一定要多少扭才會好看~~

By Zanna
at 2006-07-26T09:09

嗯我知道了我會努力克服害羞的

想請問高雄的瑪艏和亞力哪間好?

By Harry
at 2006-07-24T23:36

※ 引述《m14monkey (可以帶我一起去麻)》之銘言： : 請問各位有人在高雄瑪艏或亞力山大健身的嗎? : 因為我家在高等法院這離sogo亞力有點遠 : 如果想每天都去來回實在有點太遠了 : 所以想請問有去瑪艏健身的人 : 那邊的設備和有氧教的好嗎?是不是沒有游泳池? : 和亞力山大比起來比較推 ...

鞋與服裝

By Regina
at 2006-07-24T23:27

小弟是男的，因此當然採購的鞋與服裝都是男性用的。先問問有關男生的有氧鞋，到底是哪裡才有賣啊？前幾天特地衝到公館一帶，結果每間都只有女的，男的完全沒有，後來去逛了一些運動用品店也是一樣沒有有氧鞋，最後只好妥協買個慢跑鞋來代替了，幸好新鞋還蠻好看的。不過還是很好奇到底哪裡才找到到男生的有氧鞋？另 ...

偶爾放慢 , 或許會有意想不到的收穫 ~

By Ula
at 2006-07-24T23:04

上課時 (Latin, Step, Hi-Lo) , 總希望老師加快音樂 ~~ 快一點 ! 再快一點 !! 我可以跟上的 ~ Speed !!! Speed !!!! 120 --andgt; 130 --andgt; 140 ---andgt; 160 ---andgt; 170 再快再快 !!! ...

終於復出了 (淚)

By Tristan Cohan
at 2006-07-24T23:01

今天今天終於復出了，我好感動唷~ 上了兩堂的階梯，雖然KEVIN來了個莫名其妙的迷蹤步，一開始搞得大家一頭霧水，不過，後來學會了真是開心啊~ 終於還是上到課了，嗚。好感動，好想哭～～ ...

我今天有跳到一小段直擺的階梯耶~

By William
at 2006-07-24T22:59

老師好帥唷~~ andgt;////andlt; 收操的時候我們的階梯是直擺的 (因為之前又再完切半面對面跳的遊戲) 就乾脆跳起直擺的階梯~ 一個點一個基本一個跨階梯 (舞步不能再多洩露了因為有保密約定) 我終於終於跳到一小段直擺階梯了好幸福唷今天~ ...

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