本週再開經典15KM團
歡迎新手老鳥一起來玩!!!
也好想找彰化的平路親民好路線
(是否有跑友可以提供建議?!)
這樣應該可以揪到更多彰化鄉親來跑步!!!
1. 時間: 102年06月09日(週日) 早上05:30起跑
2. 集合點: 彰化縣立體育場 05:20集合
3. 路線: http://goo.gl/maps/evhfr
4. 路線簡介: 全長共15.4KM,可依團友狀況調整成12～13KM.
路線區間 A-B : 上陂
路線區間 B-C : 急下坡+平路 (C點:虎山嚴寺廟可裝水休息)
路線區間 C-D : 連續上坡 (精華區間-舒爽林蔭步道)
路線區間 D-E : 無限下坡+急下坡!!!
(此段也可調整成抵達去程B點時照原路回體育場!即12.7KM)
(E點有雜貨店可以買水跟補給)
路線區間 E-F-G-H : 上陂 (有廟可以補水)
路線區間 H-I : 收工! (可進體育場投飲料+收操跑/伸展)
5. 補給: 此路線僅C點跟E點可以裝水/買水
所以請各位跑友斟酌自身補給習慣
自行攜帶水壺跟補給品及零錢跟遮陽裝備.
6. 速度: 之前2～3個人跑 均速大概控制在 06:30/KM
均速會試跑友狀況作調整,不會更太快!
所以初次跟團跑友不用擔心落單!
7. 此路線屬於山路訓練!!!有些許難度,
但這是長大必經之路阿XDD
彰化跑友不用害怕!歡迎來玩!
8. 跑完之後大家一起吃早餐!
本週精選菜單：金肉蛋土司早餐店
9. 聯絡人 : FB: 黃承銨 / PTT ID: waldo
感謝收看!!!
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歡迎新手老鳥一起來玩!!!
也好想找彰化的平路親民好路線
(是否有跑友可以提供建議?!)
這樣應該可以揪到更多彰化鄉親來跑步!!!
1. 時間: 102年06月09日(週日) 早上05:30起跑
2. 集合點: 彰化縣立體育場 05:20集合
3. 路線: http://goo.gl/maps/evhfr
4. 路線簡介: 全長共15.4KM,可依團友狀況調整成12～13KM.
路線區間 A-B : 上陂
路線區間 B-C : 急下坡+平路 (C點:虎山嚴寺廟可裝水休息)
路線區間 C-D : 連續上坡 (精華區間-舒爽林蔭步道)
路線區間 D-E : 無限下坡+急下坡!!!
(此段也可調整成抵達去程B點時照原路回體育場!即12.7KM)
(E點有雜貨店可以買水跟補給)
路線區間 E-F-G-H : 上陂 (有廟可以補水)
路線區間 H-I : 收工! (可進體育場投飲料+收操跑/伸展)
5. 補給: 此路線僅C點跟E點可以裝水/買水
所以請各位跑友斟酌自身補給習慣
自行攜帶水壺跟補給品及零錢跟遮陽裝備.
6. 速度: 之前2～3個人跑 均速大概控制在 06:30/KM
均速會試跑友狀況作調整,不會更太快!
所以初次跟團跑友不用擔心落單!
7. 此路線屬於山路訓練!!!有些許難度,
但這是長大必經之路阿XDD
彰化跑友不用害怕!歡迎來玩!
8. 跑完之後大家一起吃早餐!
本週精選菜單：金肉蛋土司早餐店
9. 聯絡人 : FB: 黃承銨 / PTT ID: waldo
感謝收看!!!
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