張蕙蘭的瑜珈 - 瑜珈 Yoga

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By Mary
at 2009-10-13T17:06

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想請問版上有看過張蕙蘭做瑜珈的人,

你們覺得她做的怎樣?


今天買了她的dvd

才一看就讓我覺得好疑惑

她光站著不動的時候,站姿就有種肚子向前挺、上身後彎的感覺

感覺站立方式不太正確..

如果她連站姿都有問題,她教的瑜珈還會正確嗎

我真的很懷疑

不知道大家對這件事有什麼看法?


初學者,請多指教。



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Tags: 瑜珈

All Comments

做完瑜珈下背會痛

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By Edward Lewis
at 2009-10-13T07:25
我前一陣子下背也超級痛的 就是連翹腳 久坐 或是稍微坐姿不正 都會很不舒服 我一開始也一直以為是 要多練腹部核心 或是舒展腹部來保護下背 但是我發現不是, 扭轉跟核心動作 越做狀況越糟糕 後來我跟我一個瑜珈老師朋友聊天,他就跟我說 有可能是 SI Joint (Sacroiliac Joints) 的問題 ...

做完瑜珈下背會痛

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-10-12T12:41
我下背現在也超痛欸... 練瑜珈大概練了兩年左右 雖然不是頂認真常常偷懶...可是從來沒有這麼痛過atat 上禮拜天上了熱瑜珈之後就好痛..到現在都還沒好 往前彎會很痛彎不下去 後彎也不太行 那天的瑜珈老師我自己是覺得教得滿敷衍 而且會一直過來調姿勢　感覺要妳拼命彎 我有懷疑是老師造成的... ...

顧曉蘭票卷

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By Agatha
at 2009-10-11T14:50
我想要買顧曉蘭(長榮店)的票卷約10~15張,不知是否有人可以賣給我呢? 意者請回信給我喔! 謝謝!!! - ...

初學找學瑜珈的地方

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By Faithe
at 2009-10-10T21:35
八月因為畢業，從公館搬到新店大坪林， 　　先前在敦化忠孝站附近上過一期的香氛瑜珈， 　　課程和老師我都蠻喜歡的， 　　但那邊對現在的我而言實在太遠了， 　　而且教室在大樓內，樓下是怪怪的酒店，有點可怕Orz 　　還在台大上過yooyoga的課程， 　　但空間很小，學生太多很擁擠， 　　我想那樣的密度可能不是 ...

做完瑜珈下背會痛

Delia avatar
By Delia
at 2009-10-10T00:58
※ 引述《bigbig2 (大兔兔)》之銘言： : 想問大家 : 為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛andgt;andlt; : 是我用力姿勢不正確嗎? : 我上的課都算是初級的體位 : 我也覺得老師說的我都應該有盡量做對 : 但為什麼我的腰都會很痛呢andgt;andlt;? 我想分享我不 ...