做完瑜珈下背會痛 - 瑜珈 Yoga

By Olivia
at 2009-10-12T12:41

Table of Contents

我下背現在也超痛欸...

練瑜珈大概練了兩年左右

雖然不是頂認真常常偷懶...可是從來沒有這麼痛過@@

上禮拜天上了熱瑜珈之後就好痛..到現在都還沒好

往前彎會很痛彎不下去

後彎也不太行

那天的瑜珈老師我自己是覺得教得滿敷衍

而且會一直過來調姿勢　感覺要妳拼命彎我有懷疑是老師造成的...

我現在有點想求助醫生了

請問這樣要看西醫還中醫啊@@

我貼了好幾天痠痛貼布都沒好轉..> <

※ 引述《kingdance (笑笑)》之銘言：
: ※ 引述《bigbig2 (大兔兔)》之銘言：
: : 想問大家
: : 為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛><
: : 是我用力姿勢不正確嗎?
: : 我上的課都算是初級的體位
: : 我也覺得老師說的我都應該有盡量做對

--

All Comments

By Zanna
at 2009-10-14T05:57

疼痛超過三天就應該看醫生囉...注意身體

Related Posts

做完瑜珈下背會痛

By Delia
at 2009-10-10T00:58

※ 引述《bigbig2 (大兔兔)》之銘言： : 想問大家 : 為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛andgt;andlt; : 是我用力姿勢不正確嗎? : 我上的課都算是初級的體位 : 我也覺得老師說的我都應該有盡量做對 : 但為什麼我的腰都會很痛呢andgt;andlt;? 我想分享我不 ...

做完瑜珈下背會痛

By Megan
at 2009-10-08T23:16

有幾種說法第一你如果在做前彎或後灣的時後，你的肌肉力量不足或是你太靠下腰部去做後灣，都滿容易在整唐課程結束之後感覺到酸痛第二你的生活習慣也會有影響，瑜珈只是讓你自己察覺，比如說太軟的床或是長期不正確的姿勢第三如果你是在大休息的時候感覺很酸痛，還有一種可能就是你的脊錐曲 ...

做完瑜珈下背會痛

By Poppy
at 2009-10-08T23:00

: 首先 : 你可能要先確定是酸痛還是劇烈的刺痛應該是酸痛! : 如果是刺痛請你儘快去看醫生 : 如果是酸痛 : 其實我會建議你調整學習的腳步 : 放慢一些跟你的身體對話 : 不要太專注在你的疼痛我是做完會比較感覺到 : 瑜珈有很多好玩的地方去享受那些好玩的 : 讓酸痛只是過程 : 嗯嗯我 ...

做完瑜珈下背會痛

By Necoo
at 2009-10-08T22:48

首先你可能要先確定是酸痛還是劇烈的刺痛如果是刺痛請你儘快去看醫生如果是酸痛其實我會建議你調整學習的腳步放慢一些跟你的身體對話不要太專注在你的疼痛瑜珈有很多好玩的地方去享受那些好玩的讓酸痛只是過程當然上述的情形就是你的姿勢都正確另外我也建議你可以嘗試不同的老師因為不同老師的體位法 ...

做完瑜珈下背會痛

By Ida
at 2009-10-08T22:32

想問大家為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛andgt;andlt; 是我用力姿勢不正確嗎? 我上的課都算是初級的體位我也覺得老師說的我都應該有盡量做對但為什麼我的腰都會很痛呢andgt;andlt;? - ...