做完瑜珈下背會痛 - 瑜珈 Yoga

By Ida
at 2009-10-08T22:32

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想問大家
為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛><
是我用力姿勢不正確嗎?
我上的課都算是初級的體位
我也覺得老師說的我都應該有盡量做對
但為什麼我的腰都會很痛呢><?

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All Comments

By Poppy
at 2009-10-05T17:10

我現在住在屏東之前有在學校上過幾次瑜珈課感覺還不錯最近很想學瑜珈想知道屏東市區哪裡有比較好的付費瑜珈教室可以學但是爬文後好像很少人討論屏東的耶有看到高雄的揚菁好像還不錯可惜太遠了如果有知道屏東的瑜珈教室的人可以告訴我嗎? - ...

By Caroline
at 2009-10-05T17:02

我是骨頭硬壓力大的那種體前彎都抓不到腳踝想請問我應該加入瑜珈教室嘛還事先買書和dvd回家練我剛查了一下 pure yoga或是space yoga,ture yoga 還中英教學我怕會跟不上請問台大公館這有比較溫馨的瑜珈教嘛?? 請推薦給我謝謝~~ p.s邱素貞瑜珈 ...

By Liam
at 2009-10-05T07:09

※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板] 作者: spidery (Heal Taiwan.) 看板: Kaohsiung 標題: [閒聊] 高雄市勞工中心學習課程訊習時間: Tue Sep 29 12:28:06 2009 很多人想學習修閒課程苦無管道最近我也才發現這個管道價錢公道又 ...

By Kama
at 2009-10-01T12:20

原本去做調整脊椎和骨盆瑜珈是為了我的下腰痛的毛病和希望腿型可以好看一點後來我發現可能是因為把骨頭調整回正確位置的關係所以上半身變的很挺然後就覺得胸部變的比較有料這算是意外的收穫啦大家可以上老師的部落格看一下裡面有人體脊椎正確姿勢的圖片 http ...

By Jack
at 2009-09-30T10:07

新公司是在信義愛國東路附近，想請問往南到永康街，往北到中正紀念堂有沒有不錯的瑜珈教室～～謝謝 -- - ...