做完瑜珈下背會痛 - 瑜珈 Yoga

想問大家
為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛><
是我用力姿勢不正確嗎?
我上的課都算是初級的體位
我也覺得老師說的我都應該有盡量做對
但為什麼我的腰都會很痛呢><?

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