初學找學瑜珈的地方 - 瑜珈 Yoga

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By Faithe
at 2009-10-10T21:35

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  八月因為畢業,從公館搬到新店大坪林,
  先前在敦化忠孝站附近上過一期的香氛瑜珈,
  課程和老師我都蠻喜歡的,
  但那邊對現在的我而言實在太遠了,
  而且教室在大樓內,樓下是怪怪的酒店,有點可怕Orz

  還在台大上過yooyoga的課程,
  但空間很小,學生太多很擁擠,
  我想那樣的密度可能不是很適合我吧,
  覺得越上越焦慮......
  而且教室沒有鏡子,我覺得這是致命傷。

  現在開始工作了,  
  時常覺得身心俱疲,
  希望能找到非健身中心連鎖系統,
  學生控制在十五人左右或以下,
  能舒緩心靈的溫馨瑜珈教室。
  因為是初學,加上自己也沒什麼企圖心,
  希望課程強度不要太強,以紓壓為主。
  地點希望在中正紀念堂─七張沿途捷運可達之處,
  能就在大坪林附近是最好的。

  此外由於工作時間特殊,
  我只有白天能上課,
  希望能找到適合我的課程,
  請瑜珈版的各位推薦:)

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Tags: 瑜珈

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-10-12T14:51
那當然就是瑜珈小屋囉~
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By Belly
at 2009-10-14T08:07
可以上網找看看葆體瑜珈喔 課程滿多的
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By Cara
at 2009-10-16T01:22
推薦妳大坪林捷運站的美養莊園~星期一的Belle老師教的不錯:)

做完瑜珈下背會痛

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By Delia
at 2009-10-10T00:58
※ 引述《bigbig2 (大兔兔)》之銘言: : 想問大家 : 為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛andgt;andlt; : 是我用力姿勢不正確嗎? : 我上的課都算是初級的體位 : 我也覺得老師說的我都應該有盡量做對 : 但為什麼我的腰都會很痛呢andgt;andlt;? 我想分享我不 ...

做完瑜珈下背會痛

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By Megan
at 2009-10-08T23:16
有幾種說法 第一 你如果在做前彎或後灣的時後,你的肌肉力量不足或是 你太靠下腰部去做後灣,都滿容易在整唐課程結束之後 感覺到酸痛 第二 你的生活習慣也會有影響,瑜珈只是讓你自己察覺,比如說 太軟的床或是長期不正確的姿勢 第三 如果你是在大休息的時候感覺很酸痛,還有一種可能就是你的脊錐曲 ...

做完瑜珈下背會痛

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-10-08T23:00
: 首先 : 你可能要先確定是酸痛還是劇烈的刺痛 應該是酸痛! : 如果是刺痛請你儘快去看醫生 : 如果是酸痛 : 其實我會建議你調整學習的腳步 : 放慢一些 跟你的身體對話 : 不要太專注在你的疼痛 我是做完會比較感覺到 : 瑜珈有很多好玩的地方去享受那些好玩的 : 讓酸痛只是過程 : 嗯嗯 我 ...

做完瑜珈下背會痛

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-10-08T22:48
首先 你可能要先確定是酸痛還是劇烈的刺痛 如果是刺痛請你儘快去看醫生 如果是酸痛 其實我會建議你調整學習的腳步 放慢一些 跟你的身體對話 不要太專注在你的疼痛 瑜珈有很多好玩的地方去享受那些好玩的 讓酸痛只是過程 當然 上述的情形就是你的姿勢都正確 另外 我也建議你可以嘗試不同的老師 因為不同老師的體位法 ...

做完瑜珈下背會痛

Ida avatar
By Ida
at 2009-10-08T22:32
想問大家 為什麼我做完瑜珈下背部(算腰吧?)都會很酸痛andgt;andlt; 是我用力姿勢不正確嗎? 我上的課都算是初級的體位 我也覺得老師說的我都應該有盡量做對 但為什麼我的腰都會很痛呢andgt;andlt;? - ...