建仔肩痠減輕 進牛棚尾勁十足 - 棒球

〔特派記者鄭又嘉／美國佛州墨爾本市報導〕 2010.03.27自由時報

防守練習、體能訓練，王建民都跑得比別人還勤，前年受傷的腳掌，看來好得很完全；但
是大家關心的是，建仔的肩膀狀況究竟如何？好消息是：痠痛狀況減輕了，並按照計畫進
牛棚練投，牛棚捕手羅伯多說很有尾勁。

傳球練習 防護員隨時問狀況

經過一晚休息，建仔活動活動前一天很痠的肩膀說：「還有一點痠跟一點緊繃，不過好多
了。」傳球練習時，首席防護員昆茲也很緊張，全程都站在建仔後面，每投幾球就問一下
狀況，深怕建仔有任何不舒服。

前一天為了徹底把肩膀活動開來，建仔也特地把傳球動作拉大，距離則不敢太遠，加上昆
茲隨時在身旁提醒，傳了約50顆球後，建仔適時地中止練習，他自認，肩膀狀況好多了，
練球結束後，他也立刻冰敷，並由球團聘來的專屬按摩師推拿消除疲勞。

台灣時間昨天晚上原訂要進牛棚練投60球，剛開始建仔還是有點保留，「投手教練（麥卡
提）說，看傳接球結束後，肩膀的狀況還可以，決定可以投。」建仔說，「按照計畫練投
，但是把球數減少。」最後他在牛棚大概投了30球。

球團分析 係練投疲勞造成

根據國民球團防護員的認知，目前建仔的痠痛，是來自於四次練投後疲勞累積的結果，屬
於正常現象，未來就是要逐步讓肩部肌肉習慣這樣的強度，那麼痠痛的週期自然就能夠拉
長。而這陣子，必須注意絕對不能練習過量，一有狀況就休息，慢慢來，總有一天能走回
正軌，能再進牛棚，至少解除警報了。


http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/mar/27/today-sp5.htm



--