年齡 與 短距離衝刺的感受 - 路跑 Road Running

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By Callum
at 2015-10-19T03:09

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這裡指的不是那些國家級選手的成績，是指我們這些平凡人



我接觸到的人和網路文章，都是說


人一老(可能是30歲，也有40、50歲之類的)

比短跑和中長跑時，就會感覺很吃力


我認識的幾位平常有在慢跑練心肺耐力的30多歲老朋友

也異口同聲說老了比5000和10000公尺沒問題，但明顯感到衝刺時力不從心




蠻好奇過了某一年紀後，真要比短距離時，那跑起來的感覺跟年輕有什麼差別

是腳會容易痛，腿部無法出力，還是心臟、呼吸明顯無法負荷??


我有點想知道那是什麼感覺..

不知道有沒有板友能用文字向年輕人做比較清楚的描述

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Tags: 路跑

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-10-24T01:16
年紀大爆發力下降
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By Zanna
at 2015-10-28T23:23
50cc 和 250 cc 機車在加速時的感覺
Emily avatar
By Emily
at 2015-11-02T21:30
cc數比喻不如直接新車、開了半年一年的車子和開了十幾20的車子比喻更好；有沒有好好保養的車子等等
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By Olivia
at 2015-11-07T19:38
cc數比較貼切 因為我的車6年過去其實差不多
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By Audriana
at 2015-11-12T17:45
我車早上打D檔常沒反應要打1檔踩油門開ㄧ小段再切D檔
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By Oliver
at 2015-11-17T15:52
可是從小學就跑倒數名次的,是早衰嗎？ 還我爆發力(泣)....
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By Vanessa
at 2015-11-22T13:59
年紀大了感覺好像不知道怎麼衝刺100公尺了 XD
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By Mia
at 2015-11-27T12:07
肌肉的爆發力吧，身體沒問題，速度就是沒年輕人快
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By Freda
at 2015-12-02T10:14
我是覺得控制肌肉的神經退化 所以爆發力下降
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By Jessica
at 2015-12-07T08:21
紅肌白肌的問題吧
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By Erin
at 2015-12-12T06:28
辦公室坐久了肌肉退化，爆發力不足

意外達標的石岡半馬

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By Elma
at 2015-10-19T00:19
會報石岡馬是因為北港馬... 北港馬前受傷停機一個月沒有訓練 當天又是大熱天,整個就是跑跑走走結束全程 跑了個接近 2:30 的成績 在拿寄物袋時,負責寄物的大哥看了看我手中的成績證明 and#34;才跑這樣...沒有在練齁?and#34; 本想用受傷停機這個理由打哈哈過去,但是大哥接著說 an ...

第一次重頭跑到尾的半馬..

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-10-18T23:01
開始踏入從事慢跑的這項運動大約兩年了 平時月跑量約100公里左右 每次跑步的距離5~10KM不等 參加10/11彰化縣北斗半馬之前 已經參加過六場半馬的賽事 當時創造最好完賽的時間大約是2小時40多分鐘約七分半速完賽 因為平時自己練跑頂多10KM左右 所以每次參賽大約跑12~13KM我就開始散步 ...

想請問何謂初、中、高階跑者？

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-10-18T21:03
從開始跑步以來，就是跑Nike running 中的教練。 直到近兩個月來才開始認真研究起跑步這件事。 網路上有許多的文章都帶來許多關於路跑的新知識，但卻也經常看見關於初、中、高、甚至進階等的適性菜單。 於是產生一個新的疑問：跑到什麼程度算是中階？跑到什麼速度算是高階？ 這個分水嶺指的是什麼？速度？持 ...

今天石岡馬42k的距離

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-10-18T18:33
感覺有超過42k,後面跑的很吃力 不過補給還不錯！！ 不好意思，問題是有超過42k嗎？ 因為我用軟體測出44，45公里 -- Sent from my Android - ...

想請問LSD一些疑問~

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-10-18T16:30
各位大大們好!!!!!!! 小弟想在30歲前挑戰一次初馬 預計就是明年(因為今年時間比較多 實力應該會是最厲害的一年) 之後的2~3年說實在運動機會可能不會有這麼多~ 加上年紀越來越大就不會想去挑戰全馬(反正各種理由拉) 主要報名賽事是明年3月櫻花馬(就..袋子不錯看 板上又是寫全賽事裡最 ...