會報石岡馬是因為北港馬...
北港馬前受傷停機一個月沒有訓練
當天又是大熱天,整個就是跑跑走走結束全程
跑了個接近 2:30 的成績
在拿寄物袋時,負責寄物的大哥看了看我手中的成績證明
"才跑這樣...沒有在練齁?"
本想用受傷停機這個理由打哈哈過去,但是大哥接著說
"練太少了...我看你的身材...有練的話2小時內應該沒問題"
"十月還有一場石岡馬拉松...參考一下吧"
賽前看了看前幾年的賽道心得分享
過九號隧道後有好幾公里的坡要爬...Sub2對我應該有相當難度
但是瞄到官方的賽道示意圖
"九號隧道後150m 原路折返" ...所以不用爬坡了
心想拚一下好了,看看自己能耐到哪
起跑前遇到之前認識的大哥
兩個人一起出發小聊了一下
第一公里暖身+塞車跑了七分多鐘
接著就跟大哥告別,稍微加速跑出去
從配速 5:50 加速到 5:40...再到 5:30
天氣涼涼的很好跑,又是在自行車道上
因為不太會配速,所以速度有點飄
跑到花樑鋼橋進九號隧道前,均速約在5:43
離Sub2的均速 5:40還差一點
感覺狀況好極了...也許這樣導致自己得意忘形
跑進九號隧道是災難的開始
原本很涼爽的隧道...在人數太多的情況下
跟外面相比顯得悶熱許多
努力把上坡跑完,以為相對輕鬆的折返下坡卻沒辦法加速太多
應該是疲勞開始累積了...
出了隧道進補給站,補給完連忙加速衝出去想彌補落後的時間
結果速度開太快...一度出現4:30的配速
跑了一段發現跑不動了...Orz
徹底炸掉了...再怎麼努力跑頂多就 5:50
大多都在六分速左右掙扎
看了看手錶...剩2.5K...離Sub2只剩12.5分
均速已經掉到5:45 , 而且還在往下掉
正式宣告Sub2破滅,但是破PB應該沒有問題
就用六分速回終點吧
以為剩幾百公尺的時候...拱門出現在眼前
跨過感應區...大會時間 1:59:XX...?!
莫名其妙破2 ....非常心虛地接過完賽獎牌,領完賽禮
GPS顯示里程數 20.47K ; 均速 5:47
至少是個貨真價實的PB
還是要感謝北港馬那位大哥的激勵
讓我在第十場半馬拿到帳面上的Sub2 XDD
希望有機會能夠拿下貨真價實的Sub2
下一場...田中初馬
11月見...
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北港馬前受傷停機一個月沒有訓練
當天又是大熱天,整個就是跑跑走走結束全程
跑了個接近 2:30 的成績
在拿寄物袋時,負責寄物的大哥看了看我手中的成績證明
"才跑這樣...沒有在練齁?"
本想用受傷停機這個理由打哈哈過去,但是大哥接著說
"練太少了...我看你的身材...有練的話2小時內應該沒問題"
"十月還有一場石岡馬拉松...參考一下吧"
賽前看了看前幾年的賽道心得分享
過九號隧道後有好幾公里的坡要爬...Sub2對我應該有相當難度
但是瞄到官方的賽道示意圖
"九號隧道後150m 原路折返" ...所以不用爬坡了
心想拚一下好了,看看自己能耐到哪
起跑前遇到之前認識的大哥
兩個人一起出發小聊了一下
第一公里暖身+塞車跑了七分多鐘
接著就跟大哥告別,稍微加速跑出去
從配速 5:50 加速到 5:40...再到 5:30
天氣涼涼的很好跑,又是在自行車道上
因為不太會配速,所以速度有點飄
跑到花樑鋼橋進九號隧道前,均速約在5:43
離Sub2的均速 5:40還差一點
感覺狀況好極了...也許這樣導致自己得意忘形
跑進九號隧道是災難的開始
原本很涼爽的隧道...在人數太多的情況下
跟外面相比顯得悶熱許多
努力把上坡跑完,以為相對輕鬆的折返下坡卻沒辦法加速太多
應該是疲勞開始累積了...
出了隧道進補給站,補給完連忙加速衝出去想彌補落後的時間
結果速度開太快...一度出現4:30的配速
跑了一段發現跑不動了...Orz
徹底炸掉了...再怎麼努力跑頂多就 5:50
大多都在六分速左右掙扎
看了看手錶...剩2.5K...離Sub2只剩12.5分
均速已經掉到5:45 , 而且還在往下掉
正式宣告Sub2破滅,但是破PB應該沒有問題
就用六分速回終點吧
以為剩幾百公尺的時候...拱門出現在眼前
跨過感應區...大會時間 1:59:XX...?!
莫名其妙破2 ....非常心虛地接過完賽獎牌,領完賽禮
GPS顯示里程數 20.47K ; 均速 5:47
至少是個貨真價實的PB
還是要感謝北港馬那位大哥的激勵
讓我在第十場半馬拿到帳面上的Sub2 XDD
希望有機會能夠拿下貨真價實的Sub2
下一場...田中初馬
11月見...
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