幫忙寫~~體育報告~拜託 - 羽球

By Sandy
at 2008-01-02T00:00

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幫我寫一篇體育報告籃球.羽球.排球.網球都可拜託~~
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By David
at 2008-01-02T13:47

羽球入門
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2008-01-06 18:20:17 補充：
羽球運動是一種技巧高的運動。羽球運動是借助球拍，在擊球瞬間擊球體力量而將球擊出的打擊運動。其優美細膩的技巧必須建立於精確的基本球技之上，否則其技巧無從發揮，更無法持續。在初學過程中，如何掌握擊球瞬間加速度的效果和打擊運動所具有的特性是關鍵所在。
握拍法
握執羽球拍的正確方法，是羽球運動員能否成功的首要條件。西諺有言：「好的開始是成功的一半」。羽球運動員的「好的開始」，即指正確握拍而言。
2008-01-06 18:20:34 補充：
（一）正手擊球握拍法
羽球運動中，只有兩種擊球法，其中最主要的擊球法為正手擊球法。使用正手擊球法可以擊長球、吊球(切球)、殺球、抽球(平球)及撲網或網前球等。在上述的各種擊球動作中，握的方法是一致的。如相片2-1即為正手擊球的握拍法。
2008-01-06 18:20:59 補充：
二）反手擊球握拍法
羽球運動中的兩種擊球法，除了正手擊球法，尚有反手擊球法。反手擊球法中，也分為擊長球，吊球（切球）、殺球、抽球（平球）、撲球或網前球等。但是反手擊球的握拍法則與正手擊球的握拍法略有區別，正手握拍乃用於迎擊正手方來球；反之反手方來球則使用反手握拍。反手握拍的方法將正手握拍的手指自行擦轉，使拇指附在球拍面一邊的握拍上伸直。食指則稍微行伸直(相片2-2）。
2008-01-06 18:21:53 補充：
發球
羽球的發球限於規則，只能在腰際以下擊球，而且擊球時的拍面不得高過握拍的手腕。這種由下而上的打法，顯然對發球者不利，為了避免這種被動的形勢，最好的發球要藉羽球特殊的飛行，使發出之球不易被對方攔殺，並且能轉被動為主動。
2008-01-06 18:22:14 補充：
二）發球的種類
羽球的發球有正手發球及反手發球兩種。發球的路線計有(1)發高遠球、(2)發短球及(3)發平飛球(平球)三種。
1. 發高遠球
發高遠球係配合揮拍、腰部及手腕的力量，使發出之球飛得又高又遠，於達到底線上空後失速下降（如圖4-1-1）。這種發球法不但能迫使對方退守底線，不易殺球，而且發球者尚可爭取時空，從容應付對方的還球。
2. 發短球
發短球需要細膩的技巧，利用腕力配合手臂的運動，使羽球擦網而過，或過網之後立即下降落入對方接球區域（如圖4-1-2）。這種發球法，接球者不但無法攔殺，而且只能挑球，對於發球者比較有利。
2008-01-06 18:22:27 補充：
3. 發平飛球(平球)
發平飛球(平球)係充分利用擊球剎那的腕力，儘量在腰際抽擊羽球，使之急速平飛網上而過。這種方法常令對方不知所措，冒然衝出而失誤（如圖4-1-3）。
以上三種發球法雖然各有其優點，但是必須發得準，否則適得其反，是故務必勤練熟習之。
2008-01-06 18:22:39 補充：
三）發球的方法
根據前述之球路，目前常見的發球法計有(1)發高遠球，(2)發短球，(3)發平飛球(抽球)及(4)發反手球等四種。
1. 發高遠球如相片4-2(a-d）：
(1) 準備發球一正手握拍，左腳在前右腳在後。重心放在右腳上，兩腳之間保持適當距離，眼睛注視對方。
(2) 開始向後揮拍。初學時可以大弧度擺動以增加揮動力量，眼睛注視即將離手的羽球。
(3) 球一離手，身體微向右前側，重心移至左腳。
(4) 手臂向前擺回來。
(5) 注意未擊球之前，球拍的位置仍然在手腕之後。
(6) 配合腰力和手臂擺動的力量，以手腕的閃動擊球。
(7) 球擊出時手臂自然跟進，眼睛注視羽球的去向以便迎擊對方的還球。
2008-01-06 18:22:57 補充：
2. 發短球如相片4-3(a-d)：
(1) 發短球的準備動作與發高遠球相同。
(2) 握拍的手臂向後伸展，手腕微微豎起。
(3) 手臂輕輕向前擺動。重心轉移到左腳，同時從容地放下羽球，利用手腕的閃動，使拍面與羽球接觸，並且連推帶切地擊出羽球過網。
(4) 擊球後手臂與球拍順勢跟進。
2008-01-06 18:24:24 補充：
3. 發平飛球(抽球)如相片4-4(a-d)：
(1) 手臂擺動與發高遠球相同。
(2) 往前擺回的手臂儘量提高，以便拍面能夠在腰際接觸放下的羽球。
(3) 閃動手腕，以急速而有力的姿勢抽擊羽球。
4. 發反手球如相片4-5(a-d)：
反手拍發球是近年來印尼各國選手在雙打比賽時最常使用的發球法。這種有威力的發球靠強勁而靈活的手腕。
(1) 準備發球，左(右)腳在前，(左)右腳在後。身體微向前傾，重心放在左腳，左手採用持羽毛部執球法。右手反手握拍法，拍面對準羽球。
(2) 利用手腕的力量往後揮拍，擺回球拍，拍面即將接觸球時始放開左手。
(3) 閃動手腕並帶切動作彈擊羽球。
(4) 擊球後的跟進動作。
2008-01-06 18:24:48 補充：
擊球法
擊球法種類：長球、挑球、抽球(平球)、吊球(切球)、殺球、網前球。
（一）長球
長球是指凡使用高手擊球法，將球高擊往端線處附近落下者，稱為長球。長球(正手)的打法如相片4-6(a-d)：
(1) 左腳前、右腳後，使左肩對球網呈直角，展開上體。
(2) 手肘彎曲一面向後拉，一面彎手腕，好像將球拍擔在肩膀一般，自然地揮往後方（注意肩膀不要用力）拍面的高度在肩部下，上身輕輕向後方，左手在前方舉起，以取身體的平衡。重心放在右足。
(3) 一面逐漸伸直手肘在肩膀正上方直立之前手肘和手腕的位置必須在球拍前方─亦即，利用手肘和手腕將球拍向前方揮打。重心慢慢地移到左足，同時將扭轉的上身轉向前方。
2008-01-06 18:25:17 補充：
(4) 手腕在肩膀正上方伸直之後，充分利用手腕發出閃動的力量，將球拍揮出到手肘、手腕的前方，在身體的前上方，儘量在高位置擊到球，而能使球又高又遠地飛到對方的底線附近才落下。
2008-01-06 18:25:32 補充：
三）平球
平球亦稱為抽球，是指一種快速擊球法。
平球(正手)的打法如相片4-8(a-d)：
(1) 從最初的打球姿勢開始，一面將右肩向右後方移動，上半身向右轉，把球拍拿到後方。
(2) 利用腰部的旋轉力，將身體扭轉回來，伸直手肘，球拍與地面平行，向前方揮出。
(3) 在打球瞬間之前，手肘、手腕都在球拍的前方，用手肘、手腕將球拍拉出，重心漸漸移至前腳。
(4) 在打球瞬間，利用腰的旋轉力，和手腕的彈力，把球打擊出去，重心完全移至前足。
2008-01-06 18:25:45 補充：
（四）切球
切球亦稱為吊球，是指凡是從高處朝對方網前所擊的球，稱為切球。
切球(正手)的打法如相片4-9(a-d)：
切球是用輕輕的手腕閃動使用，把球從高處往下切球，站立的位置和姿勢，在基本上和擊長球一樣。另有充分擺動手臂及配合腕部的使力，因為手腕是掌握球速和方向的主要關鍵。切球在羽球基本技術中算是比較高級的動作。
2008-01-06 18:25:58 補充：
五）殺球
殺球是指一種從高處迅速往低壓殺的進攻技術。
殺球(正手)的打法如相片4-10(a-d)：
殺球是把球從高處往下直壓，是速度最快而力量最大的一種擊球法。又殺球依落點可分成深殺和長殺。深殺就是殺球落點在球場的半場附近，球的墜落角度相當銳利，這種來球容易挑球，但不容易擋成網前短球。長殺就是落點在端線附近，來球較平飛，容易擋成小球，而不容易做高遠的挑球。如球員能做深殺和長殺交互使用，會讓對手在防守上更不得心應手，而殺球的威力更增強。
2008-01-06 18:26:10 補充：
六）網前球
網前球是指將羽球從網前還擊至網前的球，稱為網前球。
網前球應該包括挑球、刷球、推球、髮夾式球、戳球、輕彈球、撲球等，上列的擊球法有一特色，無論正反手擊球，都是右腳在前、左腳在後的擊球。而在單打和雙打中，對於打網前球的擊球位置，為伸出的手臂，使球拍剛好能夠碰上網的距離。在擊網前球時手法變化要快，步法移動要靈敏，其第一步要小步，使轉變任何方的應變力較強，第二步再加大到擊球位置。擊網前使用的力量較小，除了挑球需加上臂的揮擺外，幾乎是手腕、手指及拍面的控制問題。如果網前球能使用完美，則在單、雙打中取勝對手就更為容易了。
2008-01-06 18:28:01 補充：
照片可以到我的部落格中的文章分類~羽球教學
第五頁的倒數第二個文章~羽球入門
希望對你有幫助~

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