我已高一了我還想長高? - 運動

By Adele
at 2008-01-01T00:00

Table of Contents

除小魚乾牛奶外還有哪些食物有鈣質?哪些食物會抑制長高的嗎?請問高三以前還會長高?除了打籃球跳繩還有其他運動可幫助長高?

All Comments

By Isabella
at 2008-01-05T21:17

愉快的心情與充足的睡眠：以往青春發育期正好遇上課業壓力最重的聯考階段，也由於競爭激烈很多小孩都會在此期間出現了情緒壓力，加上三不五時的通宵熬夜的K書，殊不知這樣的結果都會扼殺成長的，因為心理壓力與睡眠不足都會影響荷爾蒙的分泌，阻礙身高的發育。其實你只要下面幾點的話　自

By John
at 2008-01-02T13:34

我不是醫生　個人才疏也學淺但以下是我的想法：一個人可以長多高98%決定於基因（先天注定）2%決定於後天營養攝取與身心狀況我有兩個朋友高中還有在長高基本上我們能做的1.攝取該攝取的營養，睡眠充足（重要，因為妳會發現妳早上剛起床時比晚上身高較高）2.適當的運動　（打什麼球什麼運動都�

By Joseph
at 2008-01-03T05:45

你可以在早餐內，多加二片起司～吃起司超有用喔！（身邊好幾個朋友都這樣，你可以試試）另外均衡的營養和充足的睡眠也很重要兩者缺一不可喔！除此之外，也要多運動，打籃球就是很好的運動了真的會長高內（也是看身邊朋友，有這樣的經歷的）還有，垃圾食物不要吃喔！，那會影嚮吸收跟發育�

By Brianna
at 2008-01-05T04:44

我是不知道啥食物可以吃@@...運動的話....還有慢跑但睡覺"也很重要喔~我的姊姊就是熬夜才長不高喔!每天要早睡,(雖然高一課業繁忙==)約11:00吧?and固定的生活規律~...Showmore

By Jacky
at 2008-01-03T08:08

去醫院檢查生長板閉合了沒一旦閉合就不會再長高照一下X光就知道生長板閉合了沒閉合了就只能認命~~~~~~~~~~

By Dinah
at 2008-01-02T21:28

食物:黑糖它的鈣質比牛奶還要高像現在冬天可以加在薑湯中去寒又補充鈣質但是可抑制長高的就很多了垃圾食物或者合成的食物.......高三之前就要看個人體質而定了~不要有很重的東西壓在身上的運動~適量的話都有幫助~!!不過~!!最重要的秘訣~就是~(晚上8小時)各種營養都補充~正常飲食適量運動充足睡眠