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工作時沒精神怎麼辦? - 運動

Adele avatarAdele · 2008-04-30

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我是夜校生,目前從事餐飲內場,早上7點上班,因車程關係5.6點多就要起來了,請問怎樣才能讓精神變好,而不會在工作時"軟趴趴"沒甚麼力氣的感覺?
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Yuri avatarYuri2008-05-03
建議如下:1.盡量早點休息,不要熬夜.2.可以買善存吃ㄧ天ㄧ粒蠻有效的喔.希望對你有幫助...Showmore
Caitlin avatarCaitlin2008-04-30
我個人的經驗是運動，運動是需要持之以恆的，以前固定早上起來去跑步，精神變得很好，剛開始會不習慣，身體總需要一些時間，不可能做一天運動就有所改善，我想吃維他命也是相同道理，逼自己不要在沙發上面前睡著，這只是個惡性循環；我還會吃B群、綜合維他命，也是長期吃下來才有效果，不
Hedda avatarHedda2008-04-30
真的只能建議你下了課回家早點睡或著是多運動增加體力善存\維他命B群\康貝特都有用只是你能靠這些東西多久呢用這些東西只是將你的身體推上極限燃燒你年輕的身體現在年輕可能覺得無所謂過了340歲你就會發現不一樣了...Showmore
Gilbert avatarGilbert2008-04-30
建議晚上早一點睡覺，要強迫自已睡覺，養成習慣，再來聽說吃維他命B群有不錯的效果，你可以先了解看看，再來時中午，午休很重點可以休息一下，但是往往在下午還會有點想睡！不然就只能喝咖啡，去洗個臉囉！~這是我的做法啦！建議你試看看囉！
Vanessa avatarVanessa2008-05-04
其實工作久了...真的會軟趴趴的...不過....最近我覺得...除了找些空檔給自己多休息外...還要多運動運動...近來我迷上騎腳踏車...一兩的禮拜給自裡累一次....睡醒之後..雖然會鐵腿....但上班時..精神就會比較好.....報紙上有寫..不運動..容易得憂鬱症........多多運動吧......2008-05-0303:52:41補充：嗯~~我覺得...��