少林達摩易筋經 - 氣功 Qigong

各位前輩好

我想開始學氣功 但因為目前我在澳洲working holiday

而且在出門前 我沒有好好的利用時間 去了解相關的問題

所以我帶了一本書 來自行試試看

少林達摩十二式易筋經 (書名我忘了 我是把它給撕下來帶來的...簡體的)

我目前進度到

第四式 摘星換斗

不過有幾個小問題 想請教板上前輩
(有些可能跟以前文章很像 可是不同的氣功我不知道 問題通不通用...所以發問)

1 逆式呼吸法 我照我查的資料去做 我自己心中計算 我呼氣與吸氣的時間
都沒有辦法撐到 3~5 或 8 秒 之類的數字...是因為我是初學者嗎??

2 這期間 我有狂放屁 排泄變正常(這還蠻酷的) 不過前幾天我的頭會痛
痛的位置在 眼睛後方 太陽穴中間(以前沒有再痛這種地方的...) 之後有時會痛
單一邊的 我有來看板上的資料 有前輩問過類似問題 他得到的答案好像是
膽附近的臟器在修復
不過我會發問的原因是 不知道氣功的症狀是不是都一樣
或者是這是我自行修練不懂所弄出來的問題 還有也不希望把什麼事情發生 都不用腦
袋處理的就跟 氣功 扯關係 說不定是真的因為...感冒了......

3 我步驟都是照書上寫的去執行 可是次數~~沒有
比如說 書上要 逆式呼吸24次 可是我只呼吸了6次 這個會有影響到 練不起來嗎
如果只影響會 練得比較慢 那沒有關係 可是如果是沒效...那我就要乖乖照做了...

4 想請教前輩們 有沒有什麼可以指點在下的 還請賜教



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