小小疑問 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《shammy (橘子)》之銘言：
: ※ 引述《monkery (大猴)》之銘言：
: : 我也要問
: : 已下這樣的有氧會累嬤???
: 我也很疑惑，"累"的定義到底是什麼呢?
: 每個人的體力狀況都不太一樣，
: 每個人努力的狀況也不一樣，
: 認認真真、紮紮實實的做每一個動作，
: 跟隨隨便便甩個兩下意思一下，
: 那個運動量是截然不同的。
: 會不會感覺到累，跟上幾堂課也沒有必然關係，
: 因為每個人狀況都不同啊!
: 想知道累不累，就自己去試試吧。
: 一天上兩堂COMBAT，是連教練自己都不建議的，
: 牛排好吃，一次吃五客也會撐死，
: 除非你希望自己運動的年限變短，
: 不然何必這樣虐待自己的身體呢?

嗯嗯，我了解了
但是牛排好吃，一次吃五客也會撐死...我好像曾經一次吃過十二客欸><
不過吃完就很後悔了......

所以，有效的燃燒身體，不要過度操勞，是這個意思嬤?!


謝謝橘子姐，我妹已經加入了，強尼人不錯，可是只柪到一個包包><
不過再三感謝，強尼說你有CALL他狂質問，一聽到，整個大心
真的很感謝，讓我遇到你這樣好的朋友^^


--

無聊的無名網誌
http://www.wretch.cc/blog/ckshmonkery

--