小周天 - 冥想,靜坐 Meditation

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-06-28T07:32

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剛剛練了一下，感覺滿好的跟大家分享

今早快六點起床，既然在五點到七點這樣了練功好時間起床，那就練吧

於是就照那篇小周天的文章在27度的房間開始靜坐，大約五十分鐘

儘管在冷氣房 :P 身體一下就暖起來，流了一些的汗珠

瞧，我可真是進步了，竟然可以坐這麼久，一個月之前只能坐個五分鐘不到



通常我早上靜坐，身體會比晚上較冷，丹田或命門也比較不會有熱熱的感覺

不過今天或許有特別注意呼吸，且用意念讓熱氣循著小周天的路線走(就是想像的方式啦)

也就是吸氣時想著熱氣從丹田向下繞往後走背部的督脈到頭頂

吐氣時就想著熱流從頭頂往下走到丹田


一開始意念的速度和呼吸的速度會不協調，就會讓呼吸有些不順

但坐了一會兒就會漸漸捉到平衡點


我覺得用這方試練，比較不無聊，可以坐比較久

而且還會流汗，有小小運動的效果

如果不開冷氣應該會流更多吧



另外，怎麼靜坐板都沒太多人PO文呢
讓我這半瓶不到的水在這響來響去，獨賺P幣
好啦，該去準備工作了
祝大家今天愉快，一周順利

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Tags: 冥想

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2010-07-01T00:07
為什麼這樣會流汗，我練比你久，都不會，怪怪怪...
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-07-03T16:41
因為原PO原本體表氣比較寒跟雜，靜座讓她第一層的體表衛
Connor avatar
By Connor
at 2010-07-06T09:16
氣疏通而發汗，又意念加強也會汗流更多，就像你便秘一樣
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-09T01:51
意念一直很專注會熱，但這不是久遠之道。先放輕鬆讓文火
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-11T18:25
自己發動後，再以武火煉之，身體才有辦法真的徹底改善。
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-14T11:00
照這樣子練下去，就算練兩三年，氣都在表層，表層的氣再強，妳真正的內丹還是沒練到，一樣不能用。
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-17T03:35
我以前花了近兩年做妳現在在做的事，氣也只有練到二三層
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By Isabella
at 2010-07-19T20:09
直到遇到其他明師，才知道遇到真的會的人，有人幫你，練半年比你自己摸索練二十年還要進步。
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-22T12:44
內層的氣沒開，再怎麼練都沒辦法一心不亂與體會經典裡的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-07-25T05:18
坐忘與無我，只是在坐枯禪而已。內層的氣沒開，別人要把再好的東西給妳，妳也留不住。
Mason avatar
By Mason
at 2010-07-27T21:53
方法失之毫釐，實則差之千里ㄚ~~，歹勢，廢話太多。
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-30T14:28
方法對了有一天突然領悟了佛家道家為什麼都要講諸法無我
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-02T07:02
要修成白日飛昇或虹化，或者大家喜歡的肉身菩薩，就只是時間早晚的問題，雖然這些只是表相的副產品，但方法與心
Joe avatar
By Joe
at 2010-08-04T23:37
法不對，修幾世都沒辦法達到那個目標。
Emma avatar
By Emma
at 2010-08-07T16:11
幾世這個詞聽起來很沉重......感覺很像一世沒做好就在自毀根基.....
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-10T08:46
我滿好奇的是，我和真實香氣 沒接觸過，T大您是怎們認定我的體表氣是寒與雜
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-08-13T01:21
?????
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-15T17:55
當初啟蒙我的前輩也是單純透過網路就知道我跟我老師的背
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-18T10:30
景，只能說這世界的廣大非我們的知識可以去判斷。
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-21T03:05
我只能說，這一世我有機緣遇到比我更了解"道"的人，我覺得很幸運也充滿感激，所以同樣的，也要幫助其他人近道。
Enid avatar
By Enid
at 2010-08-23T19:39
回應Yuhen，那幾句話沒別的意思，佛說要成佛一般人要滿
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-26T12:14
三大阿僧祈劫，說幾世其實已經算安慰了。我的重點只在於這一世有機會接觸到佛法道法的大圓滿智，要好好珍惜。
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By Candice
at 2010-08-29T04:48
t大，您會不出陰神，求求您可以教我嗎，我都遇到一些神棍，
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-08-31T21:23
都遇不到明師，一直在枯坐而已。
Jack avatar
By Jack
at 2010-09-03T13:58
O_O
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By Dinah
at 2010-09-06T06:32
跟樓上分享我這一路走來的心得，我可以出陰神ㄚ，但陰神
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-09-08T23:07
不強，所以我又開始查書了解如何結丹產胎，鍊氣化神，後來我才了解，這些東西根本就不是真理的所在，而是當你實
Queena avatar
By Queena
at 2010-09-11T15:41
踐真理之後，自然而然產生的過程。就像我前幾句推文說的就算我可以白日飛昇又怎樣？ 真正的道理根本不在那裡。
Tom avatar
By Tom
at 2010-09-14T08:16
希望您可以了解我推文裡的意思~~。
Emily avatar
By Emily
at 2010-09-17T00:51
什麼是真理呢，就是三世諸佛，依般若波羅蜜多故，依法，
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-09-19T17:25
依道故。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-22T10:00
這些道理跟不以三十二相見如來，是一樣的意思。
Robert avatar
By Robert
at 2010-09-25T02:35
如果這些道理心法llooo大認同，那麼歡迎來信，我也很樂意分享我的師承。
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-09-27T19:09
越講越困難....我已經快看不太懂了...其實沒有那麼困難如果我說它其實很簡單你們會相信嗎?
Enid avatar
By Enid
at 2010-09-30T11:44
唉!我也沒資格說這種話，人各有命囉
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-10-03T04:18
是ㄚ，j 大說的也沒錯，老子在道德經也說：吾言甚易知,甚易行,天下莫能知,莫能行。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-10-05T20:53
推t大

樂育堂語錄 耐心久坐章第二十

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-08T22:57
剛剛讀到這段覺得挺好的 很適合當努力目標 (呵) 所以就PO上來跟大家分享 如果醒時，都能時時能量充溢，精神煥發 人生應該已經成功了一大半了! 基本上這章有一部分在說，要先把該處理的事先處理好，這樣才能了無牽掛的坐得久一點 不過呢我想法是這樣的，與其先處理，不如先靜坐等坐不下去再說 因為常常靜坐前沒想到有這 ...

Re: 《正解「格物致知」：儒、道、佛的뜠…

Susan avatar
By Susan
at 2010-06-08T00:40
基本上　我比較不喜歡聽　理儒講道 原因在於　他們本身對　道　沒什麼由衷的尊重 自然也很難了解經典內部　各字各句的安排　及其不簡單之處 ＿＿＿ 道：「可道也，非恆道也。」 名：「可名也，非恆名也。」 無名，萬物之始也；有名，萬物之母也。 故，恆無欲也，以觀其眇； 　　恆有欲也，以觀其所噭。 ...

Re: 《正解「格物致知」：儒、道、佛的뜠…

Jake avatar
By Jake
at 2010-05-31T16:14
andlt;原文恕刪andgt; : 儒家中庸入門的功夫是觀照到心中一切心念情緒，了悟有個超然於思慮情欲的「中心」。 : 觀照深入到連「中心」也是被觀照的外物境界後，更進一步觀照到時空泡沫與覺知虛空。 : 觀照者真心守神於覺知虛空，覺知虛空照顯時空泡沫，照見時空泡沫中的萬物現象變化， : 就是道家所謂「遺物」 ...

至底的道教靜功

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-05-24T00:13
※ [本文轉錄自 soul 看板 #1B-LFofS ] 作者: yuhen0121 (Saber喵) 看板: soul 標題: [問題] 至底的道教靜功 時間: Mon May 24 00:12:29 2010 繼上次那恐怖的經驗 ( 其實後來念的時候好像就沒那麼恐怖了 ) 之後 又來個問題啦~ 直 ...

靜坐坐久了會變聰明嗎

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-21T23:51
我很好奇 這邊出現的網友都靜坐多久了 說真的我對靜坐之後產生的通靈能力沒甚麼興趣 但我比較在意，是否可以變聰明些，身體更加敏捷 你們練靜坐這麼久， 有沒有發現自己有變聰明 甚至有沒有發現自己可以一目十行，過目不忘呢 在運動打球打電動時，是否反應有變更快 另外 當你們入定後，身體的感覺不是消失了嗎 ...