射手 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Agatha avatar
By Agatha
at 2004-12-09T01:21

Table of Contents

※ 引述《A102 (只要相信就有力量)》之銘言：
: ※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言：
: : 打三三的時候投籃都還蠻準的
: : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握
: : 這是因為全場防守強度增加
: : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎
: 就我來說,出手準備時間長短並不影響投籃準度
: 全場的跑動比三打三需要更多下半身的肌力與穩定度
: 肌力夠,出手才不會軟腳

那請問下半身的肌力該如何訓練呢....@_@/

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All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2004-12-11T11:39
蹲舉囉

射手

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2004-12-07T22:39
※ 引述《Hermes (時間會改變人事物)》之銘言： : 打三三的時候投籃都還蠻準的 : 可是打全場的時候出手節奏一直很難掌握 : 這是因為全場防守強度增加 : 然後不斷的跑動造成出手setting時間縮短的關係嗎 就我來說,出手準備時間長短並不影響投籃準度 全場的跑動比三打三需要更多下半身的肌力與穩定 ...

膝蓋

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2004-12-07T21:07
今天打完籃球，膝蓋覺得酸酸的 右腳的膝蓋，因為之前練過羽球，右腳明顯比較操 也比較粗，右腳膝蓋酸酸的 是不是需要保養 不想膝蓋廢掉atat|||| - ...

如何練習倒立？

Dinah avatar
By Dinah
at 2004-12-06T01:38
想請教版上的高手 如何練習到立呢？ 之前問過人 他們都告訴我靠牆倒立 結果手很酸，腦充血，腰也很酸....andgt;andlt; 請教我吧！！ - ...

Re: 慢跑後的保養

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2004-12-05T12:57
※ 引述《cheenan (一個人的旅行 :))》之銘言： : 請問..慢跑完後的腳 : 要怎麼保養呢!? : 因為跑完回家會洗澡 : 那是要用熱水沖~~~ 熱敷他 : 還是用冷水的冰敷阿!? : 麻煩指教一下 謝謝^^ 如果是一般的運動後酸痛， 冷熱皆宜， ...

Re: 操場的長度??

Callum avatar
By Callum
at 2004-12-05T12:55
※ 引述《heavn72 (momo)》之銘言： : 最近跟同學在討論的問題 : 就是操場的長度 : 一圈400公尺的標準跑道 : 是最外圈是400公尺還是最內圈是400公尺 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 最內圈 ...