富邦半馬心得 - 路跑 Road Running

Mason avatar
By Mason
at 2009-12-23T10:43

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為2009畫上終點的就是人生第一次的半馬比賽和2009年最強的地震及寒流

,賽前一天準備著相機、隨身用品完後,準備要睡覺時,地震就來了,要比賽

了居然如此不平靜,賽前幾天因為不時飄著小雨只能放棄練跑的念頭,只好說

服 自己讓練習好幾個月的肌肉休息吧。凌晨4點起來,吃完早餐,搭上捷運,

一如往常一樣的多人,那是一種不用說的語言,只要看服裝和鞋子就能意會。

暖身完後看著液晶看板上的氣溫顯示10度C,可是一點都沒感受到冷冽,心裡是

熱血沸騰,肌肉是血脈噴張,開跑時伊林名模加油團的鼓舞也有小小的振奮。今

年的10公里賽道設計的很好,但是顯然仁愛路的賽道還是沒辦法一次容納那麼多

人,還沒到中山北路的轉角難免得摩肩擦踵,而且有時難免受到剛人群開始猛虎

出閘的速度而影響自己的配速,但是一轉到中山北路狀況就不一樣了,有一股豁

然開朗的感覺,速度開始定下來,第一次跨越過仁愛路以外覺得怎樣都很新鮮,

不管怎樣都跟在車上的風景不一樣,每一個街景都是用雙腳確認過的,在上中山

橋前的水站含了幾口水,心中掙扎著是否要偷懶一下,把腳步放慢些,可是在比賽

中看到前方賽者消逝的身影就是能讓你燃起身上的能量,爬上中山橋,沿著明水路

跑,旁邊的住宅都蓋的很棒,儘管10公里的跑者都已經進站,但馬路上的人龍還是

不斷蔓延,在接近麥帥二橋時被一個聖誕老公公超越,真是不甘心,聖誕老公公沒

有麋鹿都跑那麼快。第二次的爬坡覺得相當吃力,這時候雖然一直很想趕上前方的

人,可是感受到雙腿的疲憊就是沒辦法加速,唯一欣慰的是101大樓就矗立在眼前,

表示終點就快到了。進入市民大道這種行人勿入的賽道是一種難得的體驗,為了振奮

一下士氣,還跟正妹加油團擊掌,一掃乳酸瘋狂的索命感覺。在21公里折返處看到42

公里的勇者繼續在市民大道上奔馳,有說不出的欽佩,以我現在的能力只能拼個完賽

紀錄,沒辦法跑出好成績。進入地下道是後段唯一加速的路段,原本想儲備體力在最

後衝刺,但是身體真是不聽使喚,只能維持一至的慣性,回到終點,發現自己成績是

2小時內完賽,因為我沒帶手錶計時,最後查詢成績是01:50:17 ,覺得有達到預期目

標,真是十分開心。賽後跑去享受半馬以上的待遇,NIKE很貼心的提供按摩服務,再

加上旁邊一堆體驗只能說NIKE的行銷真厲害,很多人現場就在詢問商品要去哪裡買。

撒隆巴斯也有小姐提供噴霧,然後可口可樂 和阿華田都可以試喝,很多活動都辦的很

有趣,只可惜沒有和伊林名模拍到相片。

號碼布:5455
姓名:黃兆清
成績:01:50:17
男子組總排名: 949/7624
男20-29歲分組排名:205/1870



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位元是可以承載情意與思念的

http://universeend.spaces.live.com/

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Tags: 路跑

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-26T14:15
真厲害
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-12-29T17:46
你好棒!!:)
Irma avatar
By Irma
at 2010-01-01T21:18
成績跟我差不多捏! ^^
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-01-05T00:49
寒風中 遍尋不著阿華田的痛苦...囧~ 下次要先定位好熱飲再跑~

富邦台北馬拉松(42.195Km)

Steve avatar
By Steve
at 2009-12-22T23:47
看了大家的心得讓我也心癢說XD 這是我的第30馬 比賽前的前2個禮拜有稍為練一下 跑了約100圈操場而已 但比賽前一個禮拜因為下雨又很冷 只跑了50圈操場XD 結果就連續廢了4天沒練 所以比賽前只打算進330 到會場大概是六點半 眼看寄物弄完大概也搶不到起跑的好位置 就一直在市政府龜到7點14分才起跑 一 ...

人生的初馬

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-12-22T21:04
借原PO的文章回應推文所問的問題 若有誤還請各位指教 (前文恕刪) : 這次輕鬆的完賽 自己覺得有幾件事情是作對的 : 1. 賽前的急就章體重控制 絕對有關鍵性的影響 以我本身全馬要跑兩萬步以上 : 減重三公斤 我的腳減少了至少60公噸的負荷 減重相信是許多女性版友跑步的動機 關於減重的相關文章 本 ...

富邦半馬之後,要休息多久?

Michael avatar
By Michael
at 2009-12-22T20:44
由於要開始備戰 1/31 台南古都半馬, 最近要開始擬定一個月份的課表了。 跑完富邦半馬到現在也48HR了。 膝蓋OK。 大腿跟小腿肌群都沒拉傷,不過還在酸。 小腿有點緊。 該開始熱敷了嗎?大家都休息多久? - ...

2009年富邦台北半程馬拉松

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-12-22T20:43
部落格版:http://blog.xuite.net/donald.lien/blog/29519183 2009年富邦台北半程馬拉松   話說去年的末代 ING台北馬拉松是我第一次接觸馬拉松運動,也是我第一次跑21 公里的半馬,接下來陸續跑了三個半馬,這樣算起來我一年只跑四個半馬,還是稍嫌 怠惰了一點, ...