富邦初半馬+初次路跑 - 路跑 Road Running

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By Kristin
at 2011-12-19T00:43

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大家好

這是我第一次跑21k半馬

也是我第一次參加路跑活動

老實說我平常自己練習都只有跑到5k (掩面)

下班後重訓完就好懶得練跑步 :p

不知死活的我就這樣跟朋友一起報了半馬....


一開始跑都感覺滿順的

大概到13k的時候右大腿已經開始小抽筋了

沒多久腹部也開始痙攣 (痛苦指數漸漸提升)

到17k的時候腹部痙攣已經消失了

可是雙腿也都抽筋了 ( 股四頭, 股二頭, 小腿 無一倖免..... )

對於扁平足的我此時足弓當然也是酸到爆炸

痛苦指數爆表...... 尤其是最後終點前地下道的上坡...

對我來說真的是意志力的戰鬥

死命地跟著我朋友 咬緊牙關撐過去


直到最後的300公尺我豁出去了!!

無視抽筋及痠痛!! 大步衝向終點!!

越過終點那一剎那的心情真的很難用言語去形容

我終於辦到了!! 我沒有死!!!! XDDDD

突破自己的極限的感覺真的很棒!!

真的只有親身體驗才能感受到其中的滋味


不過成績比我想像中的好耶

開跑前以為我應該要到10點才會到終點吧 XD

沒想到9:28分就到終點了 讓我非常的驚訝

也許對於板上的高手 這樣的時間並沒有很好

不過對我來說已經很滿足了

原來我沒有想像中的那麼弱 XDDDD


這次的路跑對我來說真的是個很棒的經驗 :)

我想我該好好練練了 為下次路跑做準備!!


謝謝收看 XD

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Tags: 路跑

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2011-12-23T10:20
恭喜完賽^^
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By Una
at 2011-12-27T19:57
我終於辦到了!! 我沒有死!!!! XD 還有到板上發文 好棒!
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By Anonymous
at 2012-01-01T05:34
練習可以先求 一次完跑10K 周練習量試著慢慢增加到30~40K
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By Bennie
at 2012-01-05T15:11
抽筋可能是小腿沒經驗過21K一次跑完的經驗 反應 冰敷 噴肌樂
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By Kumar
at 2012-01-10T00:48
都可以舒緩~13K才抽已經不錯 大難不死 必有後福 恭喜完賽:)
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By Ina
at 2012-01-14T10:25
恭喜完賽!~~能夠不斷的完成每次路跑的人就是強者了^_^
Ina avatar
By Ina
at 2012-01-18T20:02
大推我沒有死 這也是我的感想 一起加油抱全馬
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By Necoo
at 2012-01-23T05:39
恭喜完賽~~當然沒有死啦，等你初馬的的候…嘿嘿(先嚇嚇你XD)
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By Gilbert
at 2012-01-27T15:16
平常練習量太小才會這樣~恭喜完賽~
Andy avatar
By Andy
at 2012-02-01T00:53
恭喜初半馬完賽~~
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By Vanessa
at 2012-02-05T10:30
恭喜初半馬完賽~會越跑越喜歡跑的喔XD
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By Daph Bay
at 2012-02-09T20:07
"我沒有死!!!"這具有經典到XD~恭喜完成初半馬嘍~~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-02-14T05:44
看到resbe大"大難不死必有後福"我笑了..
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-02-18T15:21
初半馬過終點那一刻真的無法言語形容 初馬應該講不出話吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-02-23T00:58
老實說 人生第2個10K(台南古都) 當年跑完 的確浮現:我沒有死
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-02-27T10:35
的念頭 劫後餘生啊 腿酸死了 當時還賭氣說不跑了 結果呢?
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-03-02T20:12
我現在在半馬的旅程上XD (這其實是對我自己講的XD)
Ula avatar
By Ula
at 2012-03-07T05:49
初次路跑初次半馬還有那我沒有死後的鐵腿會記得一輩子的^^

富邦馬

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-12-18T23:44
去年前五公里的塞車狀況讓人心有餘悸 今年本來不太想報　但有賴老手帶新手的活動所賜　 既然不用報名費　那就當作上來台北玩囉 　 六點四十五寄物後　肚子突然說他想解放 擠到流動廁所一看　現場起碼排了一百人 鼻子摸摸　直接跑去阪急找廁所　這段路就小跑當熱身 回到會場又是排隊等出發　踏過感應區時已經過了14分 前五 ...

20111218 富邦台北馬拉松

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-12-18T23:27
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=jiaweilinandamp;book=46andamp;page=1 台鐵夜車莒光526次過中壢後 爆 台北捷運列車 爆 富邦台北馬拉松會場 火暴 出發通過起點已是7點14分31秒左右 好險 仁愛路 和在人 ...

富邦半馬心得

George avatar
By George
at 2011-12-18T23:07
今年是第三次參加富邦路跑活動 不過半馬是第二年跑 凌晨三點半天還沒亮就起床出發搭cpt專車前往會場 在車上吃飽喝足後開始補眠 睡到台北剛好六點，時間正好可以用來寄物和暖身 但今年半馬及全馬的寄物處也設的太遙遠了點 還好我們是真的早到了 寄完衣物後再到起跑點還算剛好 稍微做點拉筋暖身後人潮也慢慢開 ...

富邦初半馬

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By Cara
at 2011-12-18T23:04
跑最大的富邦台北馬拉松 讓我見識到什麼是所謂的大拜拜 人真的是多到誇張了~~ 早上四點多起來，精神還不錯 獨自一個人在樓下7-11嗑著御飯團 抵達捷運站時，提早的首班車都還沒開 蘆洲線可能真的比較少人 直到我到忠孝新生準備換板南線時 開進來的列車滿滿的都是人 我還是用擠的才擠進去 到了市政府站，本來想傻傻 ...

富邦初半馬

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-12-18T22:52
要跑初半馬前其實有些緊張 這次是第四次跑馬 今年國道馬才第一次 先前都是報9或10km 之前練跑最多也只跑到16公里 很怕跑半馬21公里 體能會無法負荷 (練跑小腿有些受傷) 早上四點半就起床 吃了簡單的麵包 豆漿 再吃根香蕉 出門搭火車轉捷運 到市政府已經6:40 又要寄物 根本沒時間好好熱身 ...