富邦21k完跑分享 - 路跑 Road Running

開始較常慢跑始於今年8月

但說定期也只是一週2~3次的短距離單純慢跑 並且常常放假

從三星的3K-希望感受路跑的氣氛

三商的9K-雖然很多缺點，但還是感謝這種公益活動

經貿杯的10K-這場我總覺得距離有到11K，人很不多



實力非常普通的我，之前只自行練習過1次約20K

不過那次感覺非常好，是在我南投的鄉下老家跑

希望有機會可以跟各位分享路線

空氣好風景美的路線真的會讓人快樂



2009/12/20 人生初半馬

由於前幾個禮拜有事疏於練習

因此這次初半馬就只抱持著慢慢跑完賽

然後不要受傷為前提的心態參加


開跑前

公用廁所設置了好幾台，但排隊還是花了不少時間

發現女廁其實很少人使用，可能是女性參賽者較少

希望可以多增加男性廁所的數量



跑步中

帶台灣氣球的大叔跑在我前面，滑稽30%但愛國心破錶......讚!!!給他拍拍手

沿路上有許多啦啦隊，有組團前來的，也有路人就直接上來的

看到她們為這些不認識的跑者大聲加油，心中都會覺得莫名感動

是什麼原因可以讓她們在寒風中替素未謀面的人大聲吶喊

我想是因為台灣人都是很善良的吧.....



因此我喜歡跑在路邊，跟她們擊掌 或是以大聲的加油回應

我承認有送幾個飛吻給路上正妹......羞

沿路上有被好幾個女生超車

這些女生大都是瘦瘦白白的，看不出來會參加半馬

我真的得好好加強體能了

然後.....會運動的女生真的很有魅力.....再羞



21K跟42K折返後的交會處可能要在好好規劃一下

有看到幾個42K跑者邊跑邊喊不好意思借過.....這樣真的很難盡全力發揮吧



完賽後

有去排NIKE的按摩，但按摩的師傅有點偷懶

小力又隨便抓抓，恩…免錢的也別太計較


NIKE活動結束前有排到她們的足態達人

另我疑惑的是物理治療師說我是稍微高足弓然後內旋正常

但我做ASICS的足測卻說我是低足弓又偏內旋

怪怪隆咚


主舞台左前方有一攤是講運動傷害的

那邊有好多運動傷害相關的資料可以拿

但我去的時候已經收攤了

有跑友可以分享給我嗎



總結:

2hr09min 不滿意但可以接受

而且也沒抽筋沒受傷

希望下次可以跑進2hr

期待明年吧



自強不息


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