台北富邦馬拉松-初馬及練跑心得 - 路跑 Road Running

去年此時我是一個身高只有一百六，體重卻有74kg的胖子，

為了想把那一身的肥油減少在朋友的慫恿下我報了去年的ING10K，

也開始了我慢跑的日子，

第一次的路跑心情非常的雀躍，完全不知道什麼叫配速，

傻傻的一開始就奮力急衝，10K的路程不到3K我就氣喘噓噓，

到了8K我已經開始用走的了，到達終點後，我只能勉強拖著疲憊的身體，

心裡充滿著不甘，只想著明年我要再來一定要跑完全程。

今年初有幸看到了這個版，看到了大家都很熱血卻又非常的厲害，

對我來說每個版友都像是神人一般，我只能看著大家訴說著全馬的辛苦與美好，

之後我開始照著版友發表的菜單練習，可能是自己太急了才沒多久就受傷休息二個月。

傷好後在一次因緣際會下我認識了一些大西湖慢跑俱樂部的大哥，

利用下班後的時間跟著他們一起跑步聊天。

他們一步一步的指導我關於跑步的技巧，我也終於有了一點點的進步，

體重也從74kg降到了現在的62kg。

在他們的鼓勵下我挑戰了今年的太魯閣半馬，

也在他們的配速下我竟然在1小時58分完成了比賽，這給了我一點點的信心。

在他們的認可下我決定試著挑戰這場台北富邦馬拉松全馬，

不過心想只要能完賽我就很滿足了。


今天在10度C的低溫下我踏上了我的初馬，

在戰戰驚驚中一步一步的遵循他們給我的配速。

就這樣我慢慢安穩的過了10km、20km，

到了25km時我隱約感覺到腳底傳來了一點燒熱感，

這是我的第一個狀況發生...起水泡了~

在還能忍耐的情況還有路上跑者的鼓勵下我還是持續的跑著。

進行到了30km後右腳大腿逐漸僵硬，

我只能放慢我的速度，每一個水站、海棉站都停下來補充水份休息一下下。

過了35km轉折點連右腳小腿也開始僵硬了，

內心開始在完賽和放棄間爭扎，

最後我下定決心告訴自己只剩下7km了，現在停了前面的汗水和努力就白癈了。

我試著跟著一個台北長跑隊大哥的步划讓自己慢慢的前進著。


眼看著39km的下高架的坡路到了，可是身體也到了臨界點，

只能停下來慢慢走下坡，同時按摩我快抽筋的右大腿。

等到比較和緩後了再跑個幾百公尺。

走、按摩、慢跑這個組合不斷的在後面的3km循環，

我開始覺得基隆路的那個地下道是個永無止盡的地下道，

我怎麼努力都還是被困在其中。

總算在快放棄的時候前面出現了出口的亮光，

工作人員大聲的喊著加油只剩1km了，

這讓我燃起了最後的鬥志，拖著沉重的腳步，一步一步的向前踏。

最後的轉角過了，回到仁愛路上，終點卻還是如此遙遠的感覺，

左腳小腿開始陣陣的抽動，伴隨著痛楚我勉強前進著。

最後二百公尺~加油！撐完它~

這時我總算回過神注意到在不遠的前面大西湖的大哥在幫我加油，

可是我沒辦法再增加什麼了，能前進已經算是不錯了。


終點的感應紅地毯終於出現在我的眼前了，我努力的提著腳踏上它，

我完成了，我真的完成了，一年前連10km都那麼的勉強，

今天我竟然能達成我人生中第一次的全馬，而成績比自己預期的好上了太多了。

這是我的初馬，希望我能再持續下去。

加油！也為這邊喜歡跑步的大家一起加油。

台北富邦馬拉松-我的初馬，成績 3小時47分9秒

謝謝大家耐心的看完我這麼長的發言，謝謝。

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