宜蘭國道初半馬+一年來的路跑心得 - 路跑 Road Running

我大約去年8月開始跑步
跟大多數人一樣 也是從跑操場開始
也是1圈1圈這樣累積下去，跑到20圈時發現自己好像可以參加比賽了，就去報了11月的八
里左岸馬拉松賽9K(其實國中操場外圈1圈也才250公尺)

第一次跑完9K覺得好累，也鐵腿好多天，但很有成就感
不知道跑完會有完賽的餐盒毛巾什麼的，也不知道會有好心的攝影師們會幫忙拍照，回家
看到網友分享有肉粽可吃很嘔，又看到自己很糟的路跑照有點吐血
記取經驗後，立馬報了12月臺中資訊盃10K路跑組

但在練習期間，第一次在從操場轉到河堤練習 沒熱身足夠就跑
就中了ITBS!膝蓋外側真的很痛，不斷的看醫生做復健

所以跑台中資訊盃時，真的有點崩潰，而且那場實際距離還超過11K
後面就一擺一擺的慢慢跑，有一個跑半馬穿超人裝的跟我說了聲「加油」
淚水就再也止不住.....一路給他哭到終點

但因為有上次醜照的經驗，這次看到攝影鏡頭我還是打起笑臉給攝影師一個smile:)
http://ppt.cc/Y5-Y


這場結束後，休息了快3個月
抱著擔心itbs復發的心情跑今年的台北國道10k
跑完膝蓋有點不舒服，但不至於到很痛的程度就可忍受

5月份找朋友一起跑mizuno女子路跑，這次也將她推入路跑坑，跑完的感覺似乎越來越好
了，ITBS似乎離我遠去


7月份和一群朋友去體驗台中BRT樂活組6K，本來這場想要報21K(純粹貪圖報名費太便宜)
，但考量到天氣太熱一定跑不完，於是轉戰歡樂6K，跑完後非常慶幸那時做的決定是對的
!!

8月份參加公司付錢卻熱的要命的三重社區型10K路跑
這場邊跑邊咒罵自己幹麻參加，天氣熱到覺得快升天
是我跑過最慢的10K紀錄，跑完只想回家洗澡
沒想到隔天接到一通電話，說我得了女子分組的第六名?!叫我去三重區體育會領獎，於是
抱了一個獎盃回家!
http://ppt.cc/AVvH
這場是我認為CP值最高的!不僅不用付錢，還幸運地抱了獎盃回家XD
所以想抱獎的人 盡量找冷門的報名 機率較高


最近看到大阪馬拉松的心得，覺得非常相當吸引人!尤其看到商店街補給，也好想身歷其境，想
披著國旗跑終點!但發現大阪馬只能跑全馬跟8K，而商店街補給要在30K後才有，於是想從
半馬練習開始，然後想著人生第一場全馬要獻給大阪馬!!


為了練習，我開始瘋狂報名路跑比賽，希望接下來每個月都能跑一場比賽，不可懈怠
以前跑步幾乎都沒有超過10K的我，開始邁向下一步挑戰

報名了9月份南投寶島時代村夜市潮路跑15K挑戰組
那天南投下午好悶熱，應該超過30度，10K過後我的後膝蓋開始痛了起來，而且後面幾公
里水都被喝完了!一整個好想棄賽，但還是慢慢的跑回終點，花了快2小時才跑回來!
跑完這次對半馬覺得恐懼，但又想著目標大阪馬，讓我覺得矛盾

回家後下樓梯和走路都有點困難，但竟然2天後就痊癒，讓我有點意外

10月份就一群朋友去跑權民路跑11KM，入秋後跑步比較不熱，跑起來也舒服許多

之後也想自己來場LSD練習 但跑到12K腳底板就痛 還連痛3天
就上網查了一下 發現這場半馬4小時跑回來及可 評估一下發現用走的也走的回來 就給自
己打了強心針



接著就來到11/8宜蘭國道馬拉松半馬了
(講了好長 現在才進入主題@@)

不知道是不是太緊張還是太興奮 大姨媽提早一週來報到
當天一早 朋友鬧鐘驚醒了我 我急著要起床 小腿就抽筯了= =
讓我對接下來1小時後的初半馬感到緊張...

到現場寄物後剩不到幾分鐘就要鳴槍起跑了 但我超想上廁所
這次活動現場的廁所有點少又有距離
衝去上廁所回來後就「碰」起跑了

前10KM跑得蠻順的 還第一次破了自己的紀錄 58分鐘內跑完10公里
但因為前面太耗力了 下交流道後速度就變慢很多
只能不斷倒數距離 跟追尋補給站 這場2.5KM就有一個 很不錯

後面的3KM雙腳覺得很痛苦 而且右腳大姆指好痛(指甲真的黑青了)
速度慢到覺得用走的都比較快了 但我還是不敢停
因為真的一停下來就再也跑不動了

終於看到最後1KM標誌 有點興奮 好想衝 跟之前參賽時一樣...
但...我衝不起來...還是用這種沈重的腳步前進
我以為我快到終點了 有點激動 我知道終點前有攝影師 我努力的將嘴角上揚
但沒想到一個彎 我看到一大圈的操場 我的笑臉跨了
我 的 老 天 爺 啊 !!!!!

那一圈 是我跑過最遠的操場了 感覺有1公里那麼長...

完賽了 我以為我會激動的哭出來
但...沒有 我回頭看著操場 在想
是誰的idea讓大家跑回操場的???

不過最後看到主持人在頒獎70歲以上的跑者
有一位甚至還80歲了 真的很感動很佩服 不知道自己能夠跑到幾歲

總之，我的初半馬達成了，親身經歷後覺得半馬並沒有想像中這麼恐懼，也覺得更有勇氣
面對接下來的挑戰了!下一場台北富邦半馬~

希望明年可以順利抽到大阪馬 讓我初馬能披著國旗跑回終點吧!!!

http://ppt.cc/G23i
http://ppt.cc/S09t

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