定期檢查膝蓋 - 路跑 Road Running

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-07-01T13:15

Table of Contents


請問如果有慢跑習慣,

那要定期去檢查膝蓋嗎?
因為聽說軟骨磨損之後, 不容易復原
如果有定期檢查膝蓋, 就算沒受傷
也能避免問題大了, 才開始處理
在下是這麼想的,但是不清楚是否
有定期檢查膝蓋這種服務,
而且大概多久一次呢?

最近也是膝蓋有點問題,
左腳是肌腱受傷,
右腳則是感覺膝蓋很緊.



※ 編輯: rdfs 來自: 123.193.68.81 (07/01 13:16)
推 Kinght:不用檢查了 磨完就沒了 換一個人工的又是一條好漢（誤） 07/01 15:34
→ doitforyou:你可先去檢查一次 然後跟醫師討論就可以得到答案 07/01 15:58
推 coolwoods:我也想問說這要看哪一科呢??? 07/01 17:33
推 Kinght:復健科～ 第一次選好一點的醫院 做完療程再換離住的地方 07/01 18:04
→ Kinght:近一點的醫院 07/01 18:04
推 shouim:骨科照X光 復健科照超音波 復健科也會幫你看肌肉施力有無 07/04 00:09
→ shouim:不平均 像我就是大腿內側無力外側太結實 導致膝蓋摩擦大 07/04 00:10
→ shouim:去吧 忍痛的 我也聽過軟骨都磨平的 復健.玻尿酸都沒用了 07/04 00:11
→ shouim:覺得膝蓋肌腱發炎就該休息 我們診所醫師也這樣說 07/04 00:12

Tags: 路跑

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2009-07-02T21:39
不用檢查了 磨完就沒了 換一個人工的又是一條好漢（誤）
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-07-04T06:04
你可先去檢查一次 然後跟醫師討論就可以得到答案
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-07-05T14:28
我也想問說這要看哪一科呢???
Harry avatar
By Harry
at 2009-07-06T22:53
復健科～ 第一次選好一點的醫院 做完療程再換離住的地方近一點的醫院
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-08T07:18
骨科照X光 復健科照超音波 復健科也會幫你看肌肉施力有無
John avatar
By John
at 2009-07-09T15:42
不平均 像我就是大腿內側無力外側太結實 導致膝蓋摩擦大
Freda avatar
By Freda
at 2009-07-11T00:07
去吧 忍痛的 我也聽過軟骨都磨平的 復健.玻尿酸都沒用了
Candice avatar
By Candice
at 2009-07-12T08:32
覺得膝蓋肌腱發炎就該休息 我們診所醫師也這樣說

有人跑到一半背很酸嗎？

Erin avatar
By Erin
at 2009-06-30T06:47
想請教一下大家有遇過類似狀況嗎 昨天去路跑前 有先做了些伸展動作 比較著重於大腿跟小腿部份 跑的距離約十公里左右(我是新手) 這距離之前也曾嘗試過 其實昨天在呼吸或心跳方面都還可以承受 但越跑到後面 大約剩下一公里多的路程 覺得背部相當緊繃 到後來 實在酸到受不了 只好放慢腳步 用快 ...

New Balance 733

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-30T05:57
我現在的鞋子是New Balance 733這雙型號 當初買也沒想過是要用來當慢跑鞋 純粹是用來做萬用運動鞋 一開始是拿來打壁球使用的....(我有打壁球的習慣也維持三年多了) 前年回台灣的時候跑去台大附近的零碼店買的...一雙才NTD1200 在更之前是NB牌的戶外多功能越野跑鞋(8與9開頭) ...

新手該如何開始

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-06-30T05:47
※ 引述《lwc0510 (LWC)》之銘言： : 小弟身高180 體重95 : 是以減肥為前提跑步 : 爬文之後 : 我需要的應該是LSD的訓練模式 : 平常沒有運動習慣 : 昨天試跑目標是放在1小時 : 前200m慢慢走一邊活動筋骨 : 接著1600m跑不停 : 大約跑400就開始喘 800開始飆汗 1 ...

新手買鞋-MIZUNO

Eden avatar
By Eden
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性別：男 身高：176 體重：85 每週跑步天數：2 每次跑步距離or時間：5KM 跑步地點/地面：學校 足弓、足內翻程度：內翻不足andamp;高足弓High-Arched Neutral 推測應該要穿避震型的鞋子 爬文之後，前人說高足弓的人適合 Creation Rider Precision 這幾個 ...

新手該如何開始

Emily avatar
By Emily
at 2009-06-30T00:17
還是回文好了。... 你體重跟我差不多，大概講一下。 如果平常沒有運動習慣，突然30分鐘以上連續跑步， 會先受不了的是你的膝蓋，腳踝，大腿，背肌等等。 跑步對關節負荷太大， 建議你先用快走的。記得先去買雙好的跑鞋。 不然先去游泳。 時間長短先不要太計較。注意心跳有130下左右。 重要的是，每天都能運動， ...