媽媽骨盆肌沒肉，會漏尿 - 瑜珈 Yoga

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By Edward Lewis
at 2013-10-03T21:31

Table of Contents

哈囉~~

不好意思打擾各位了。


是這樣的，因為媽媽最近開始會漏尿...而且生了三個小孩!!也鬆弛了...

醫生建議媽媽可以練凱格爾但是還是無效...

所以醫生有推薦瑜珈~但是媽媽很害羞

完全不想去外面扭腰擺臀給老師看....所以...我只好上來求救~由我教媽媽了



謝謝各位

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你好：我叫小萍:)

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Tags: 瑜珈

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2013-10-05T20:33
還是要看著影片在家做呢?
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-10-07T19:34
可以~只是有特別針對骨盆肌底肌的嗎?因為媽媽覺得去外面上課人家會以為他要練縮陰道...
Noah avatar
By Noah
at 2013-10-09T18:36
雖然這也是附加價值啦....
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-10-11T17:37
其實不用想太多 在練瑜伽的中年婦女多的是 走出去還能
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-10-13T16:39
找到同好 拓展生活圈 而且課程多是鍛煉全身都可以有益處
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-10-15T15:40
溝通過了~無解
Mary avatar
By Mary
at 2013-10-17T14:41
的確是如此，瑜伽比游泳穿泳衣好多了吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-10-19T13:43
可以去書店翻翻瑜伽書看看吧，或許會有介紹
Andy avatar
By Andy
at 2013-10-21T12:44
痾,想推一下sally q的陰道球(更羞
Joe avatar
By Joe
at 2013-10-23T11:46
我有買給媽媽，她說無感
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-10-25T10:47
凱格爾是最有效的方法了
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By Frederic
at 2013-10-27T09:48
孕婦瑜珈有這類動作能達到你要的效果.

瑜伽課心得: White Yoga 藍屋瑜伽

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By Annie
at 2013-09-28T10:12
White Yoga 藍屋瑜伽 地址：台北市承德路三段159巷27號 電話： 02-2585-5715 網站：https://www.facebook.com/lovewhiteyoga 在團購網看到這間剛開幕沒多久的瑜伽教室在特惠， 想說好便宜去玩玩看。 感想是出乎意料之非常喜歡， 這是我之前一直希望在 ...

10/27 Karma Yoga 陽明山淨山行！

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-09-27T15:42
有圖網誌版http://bit.ly/187Kjus 雖然現在大部分的人多有環保意識，不會刻意製造大自然或其他環境的髒亂，但是 若細細觀察，我們生活周遭仍有許多小垃圾、小汙染。原因是，因為這些垃圾太小， 當它們被風吹走、或因為某些原因掉落，大多數的人都不會察覺。積沙成塔後，整 個大自然就失去平衡。因此污染 ...

民生社區活動中心瑜伽課

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-09-24T15:41
參考網站: 民生社區活動中心社區發展協會 http://www.swnet.riceball.net/minsheng/index.html 斷斷續續上過幾期民生社區活動中心的瑜伽課算是我第一次接觸瑜伽的地方， 因為現在不會常到那一帶沒再去上課，這篇紀錄一下感想。 民生社區活動中心在民生東路五段圓環，星 ...

不用神話瑜珈

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By Madame
at 2013-09-21T00:41
我教瑜珈十二年了。星期三在練習時跟學員上說： 「很多人在練瑜珈的初期感覺身體改善很大，其實不是因為你一星 期來練了幾小時瑜珈的關係，那幾小時的練習沒那麼厲害可以扭轉 你數十年的身體不當使用習慣，你會覺得身體好轉是因為你接觸瑜 珈後，開始對身體有所覺悟，平時終於會隨時注意自己的身體姿勢 與使用方法，這才是你好 ...

讓我退費退到想哭的true yoga

Edith avatar
By Edith
at 2013-09-19T11:47
這是一篇很痛苦的true yoga退費求救文.. 希望有經驗的朋友可以幫幫我 給我意見 我本來有簽一年約的true yoga 多點多堂約 合約如下 月費3599 外加1500手蓄費 免入會費 當時合約都有寫 後來我因為工作因素無法一直上課 就要準備申請退費 我知道一定會交一些違約金 但 這退費路 卻是我 ...