不用神話瑜珈 - 瑜珈 Yoga
By Madame
at 2013-09-21T00:41
at 2013-09-21T00:41
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我教瑜珈十二年了。星期三在練習時跟學員上說:
「很多人在練瑜珈的初期感覺身體改善很大,其實不是因為你一星
期來練了幾小時瑜珈的關係,那幾小時的練習沒那麼厲害可以扭轉
你數十年的身體不當使用習慣,你會覺得身體好轉是因為你接觸瑜
珈後,開始對身體有所覺悟,平時終於會隨時注意自己的身體姿勢
與使用方法,這才是你好轉的真正原因。」
再補充:你這覺悟若不見了,或你忘了懶了,那好轉就也淡掉了。
再來。若你因此愛上迷上瑜珈,你不見得會更好喔。有可能就此開
啟你的復健人生,開始對你的身體見招拆招,走上運動傷害與復原
的循環之路。
為何?很簡單,沒有人的身體是堪操的,連專業運動員有好營養、
休養與專業人士照料,都會人人變成傷兵,何況是一天坐著站著八
小時以上的上班族呢?
以我經驗所看到的,是從頭到尾沒認為瑜珈有多了不起,只是當作
一個好養生之道,每周練習三五小時或更少但持之以恆的人最能從
瑜珈獲益。
要講三摩地(事實上沒人敢講)、陰跟陽啊、拙火啊靈性的人,那可
以直接歸類到宗教區去了。行宗教之事就要擔當起來,不要否認自
己是宗教人士啊,那也沒甚麼不好,對不?
要把瑜珈變成都會白領貴族運動也可以,收多少錢就做多好,一分
錢一分貨,不該找一堆免洗業務亂拉客戶。只要有人為了拉你去練
瑜珈願意帶著合約甚至刷卡機去你公司或家裡找妳,你就要有覺悟
將來想反悔絕對沒那麼容易,他們賣的不是養生之道而是買賣不對
稱的畸形商品。畸形商品不是貶損,意思是只有在少數條件下才能
成立的買賣行為,不是像買雞蛋腳踏車一樣到處都童叟無欺的買賣
。
不用神話瑜珈,好好照顧自己身體,盡量多方吸收身體健康知識,
以不受傷為前提讓身體溫暖發汗筋肉鬆活就好。這是一千八百年前
抱朴子葛洪說的。
--
「很多人在練瑜珈的初期感覺身體改善很大,其實不是因為你一星
期來練了幾小時瑜珈的關係,那幾小時的練習沒那麼厲害可以扭轉
你數十年的身體不當使用習慣,你會覺得身體好轉是因為你接觸瑜
珈後,開始對身體有所覺悟,平時終於會隨時注意自己的身體姿勢
與使用方法,這才是你好轉的真正原因。」
再補充:你這覺悟若不見了,或你忘了懶了,那好轉就也淡掉了。
再來。若你因此愛上迷上瑜珈,你不見得會更好喔。有可能就此開
啟你的復健人生,開始對你的身體見招拆招,走上運動傷害與復原
的循環之路。
為何?很簡單,沒有人的身體是堪操的,連專業運動員有好營養、
休養與專業人士照料,都會人人變成傷兵,何況是一天坐著站著八
小時以上的上班族呢?
以我經驗所看到的,是從頭到尾沒認為瑜珈有多了不起,只是當作
一個好養生之道,每周練習三五小時或更少但持之以恆的人最能從
瑜珈獲益。
要講三摩地(事實上沒人敢講)、陰跟陽啊、拙火啊靈性的人,那可
以直接歸類到宗教區去了。行宗教之事就要擔當起來,不要否認自
己是宗教人士啊,那也沒甚麼不好,對不?
要把瑜珈變成都會白領貴族運動也可以,收多少錢就做多好,一分
錢一分貨,不該找一堆免洗業務亂拉客戶。只要有人為了拉你去練
瑜珈願意帶著合約甚至刷卡機去你公司或家裡找妳,你就要有覺悟
將來想反悔絕對沒那麼容易,他們賣的不是養生之道而是買賣不對
稱的畸形商品。畸形商品不是貶損,意思是只有在少數條件下才能
成立的買賣行為,不是像買雞蛋腳踏車一樣到處都童叟無欺的買賣
。
不用神話瑜珈,好好照顧自己身體,盡量多方吸收身體健康知識,
以不受傷為前提讓身體溫暖發汗筋肉鬆活就好。這是一千八百年前
抱朴子葛洪說的。
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瑜珈
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By Quintina
at 2013-09-25T22:46
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By Lydia
at 2013-09-30T20:50
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at 2013-10-15T15:04
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at 2013-10-25T11:13
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at 2013-10-30T09:18
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at 2013-11-23T23:41
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at 2013-11-28T21:45
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at 2013-12-08T17:54
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at 2013-12-13T15:59
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at 2013-12-18T14:03
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