姿勢 - 冥想,靜坐 Meditation

By Lily
at 2009-11-21T21:50

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想請教各位...

我自己靜坐時，一開始坐姿是"L"型
單盤，在床上時就左小腿在上
在硬質坐面時就右小腿在上，因左腳踝可以調整的不感覺到壓迫感
股下沒有用坐墊

但常常坐久了後發現身體會自動前傾
成"ㄥ"型

意識到以後會調回來
但繼續坐的話又會變成前傾

這樣好嗎? 會不會有什麼影響?

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Tags: 冥想

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By Jake
at 2009-11-24T03:28

就是因為沒墊東西才會前傾平衡，可以試著綿被折一小塊來

By Eartha
at 2009-11-26T09:05

坐

By Victoria
at 2009-11-28T14:42

或是買打坐用的莆團或坐墊

By Odelette
at 2009-11-30T20:19

督脈氣不足打坐就會向前傾，氣足了氣機動了自然就會回來了，但原則上能挺直就挺，會比較好練。

By Candice
at 2009-12-03T01:57

如果不是雙盤的話，建議要加個座墊喔，否則腰部不鬆

By Anonymous
at 2009-12-05T07:34

雙盤的話，腰部有沒鬆不曉得...二腿倒是緊的很Orz

By Franklin
at 2009-12-07T13:11

因為前端兩腳盤起高起來，人要維持平衡自然要前傾，人體本來也是自然前傾的，所以才要墊東西

By Tracy
at 2009-12-09T18:48

利用硬墊和軟墊去搭配使用，來調整你的姿勢。

有靜坐的人，會比較沒有失眠的問題嗎？

By Dora
at 2009-11-20T17:00

有靜坐的人，會比較沒有失眠的問題嗎？其實這篇比較像是問卷調查。請有靜坐的人，說一下你的心得。覺得有效的人推文用+1，覺得無效的人推文用-1。 ※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.229.154 (11/20 17:10) → ila ...

聖．塔卡．辛格之靜坐問答錄

By David
at 2009-11-17T20:24

聖人之路網站--- http://www.santmat.org.tw/ 聖‧巴里吉特‧辛格　回答問：靜坐有何技巧？答：靜坐有關與靈魂，而非身體或心智的層面，任何在博伽梵歌、上主克里斯那（ krishna）的聖歌，裡面已經明白揭示，當感官沈靜，智力緘默，心靈平和中，然後靈魂覺醒，才能崇敬上帝。 ...

元嬰時期靜坐的氣動現象

By Charlotte
at 2009-11-17T17:38

http://tinyurl.com/ybxa26e 影片: Sleepy Baby 打瞌睡單純覺得很有趣如有違版規敬請告知 ----------------------------------- 平常靜心思考之餘, 有時候會覺得觀察小孩子也能體會到很多常常真的覺得某方 ...

《聖嚴法師教禪坐》蠻實用

By Quintina
at 2009-11-17T17:11

好一段時間沒有翻閱《聖嚴法師教禪坐》(ISBN 957-99006-0-4)這書了. 這陣子為了查找法師對靜坐的一些教導,待將書又再閱讀過,對我的問題相當有幫助. ^ ^ 《聖嚴法師教禪坐》這本書, 當初是我在圖書館的佛學書籍架子上不經意翻閱時找到的書; 發現書裡頭的內容,包括了聖嚴法師對禪修方法的指導,以 ...

Re: 胡海牙：《簡談靜功》

By Heather
at 2009-11-17T10:02

有關於靜坐時的氣感，如果看每個人的氣感報告，大概每個人都寫的不一樣，天馬行空，因為每個人的身體狀況以及健康情形、甚至程度都不一樣。所以才會有一些派別是主張就讓氣機自然發動、自然運行、自然歸元，這些門派的方法與道家自然無為的原則是相符合的，很多人修道時，並不會去思考到你那個門派信奉的原則及哲學為何？以 ...

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