有靜坐的人，會比較沒有失眠的問題嗎？
其實這篇比較像是問卷調查。
請有靜坐的人，說一下你的心得。
覺得有效的人推文用+1，覺得無效的人推文用-1。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.229.154 (11/20 17:10)
其實這篇比較像是問卷調查。
請有靜坐的人，說一下你的心得。
覺得有效的人推文用+1，覺得無效的人推文用-1。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.229.154 (11/20 17:10)
→ ilanese:+1（我幾乎不知道失眠是何物？） 11/20 17:10
推 alfredphy:當初睡覺前靜坐會太清醒睡不著 後來懂得放鬆就很好睡 11/20 17:10
推 bob33006:+1，與樓上同狀況 11/20 17:12
→ arblord:睡前有坐都是坐到快昏睡過去~~就躺平睡了 11/20 18:08
→ arblord:沒坐的話...沒學靜坐前也是幾乎不失眠，好睡的很 11/20 18:08
推 holycow74105:現代人壓力大繃太緊了 只要懂得放鬆 入眠就不是難事 11/20 18:28
→ holycow74105:當然 放鬆也是靜坐和氣功的必要條件 所以有幫助 11/20 18:29
推 DLCSEA:+1 11/20 19:19
→ a3435357:這個問題有點令人玩味思考，有時綀久了，會忘了該如何睡 11/20 19:31
→ a3435357:覺 11/20 19:32
→ a3435357:因為習慣性的沒什麼雜念，但感覺又專注 11/20 19:51
→ a3435357:反而不容易睡著 11/20 19:51
→ preattyall:-1 可能我程度不夠吧 11/27 22:18
→ preattyall:當初為了解決失眠問題學靜坐，現在已經有點灰心荒廢一 11/27 22:19
→ preattyall:陣子 11/27 22:19
→ preattyall:有靠靜坐解決嚴重失眠問題的人能夠指點一下嗎？ 11/27 22:21
→ ilanese:你要說方法吧？ 11/27 22:23
→ preattyall:我是參加法鼓山禪訓班學習到的靜坐方法 11/27 22:25
→ ilanese:以前我一位大學學長說他學靜坐，覺得比較不會失眠。（他學 11/27 22:25
→ ilanese:的方法是我早期用的。） 11/27 22:25
→ preattyall:大多是用數息法 11/27 22:26
→ ilanese:lostsleep版有一篇談靜坐對失眠有效，比較偏向open-up 11/27 22:26
→ ilanese:meditation。 11/27 22:26
→ preattyall:該版靜坐文章我之前有看過，但考前失眠的問題還是存在 11/27 22:34
→ preattyall:謝謝告知 11/27 22:34
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