如果以減肥為前提 早上游泳好 還是晚上呢 - 游泳討論

※ 引述《aboveground (aboveground)》之銘言：
: 想養成固定運動的習慣
: 希望一周至少四次
: 請問大家
: 晨泳比較好
: 還是晚上八點以後游泳比較好呢

早上運動可以增加一整天的新陳代謝率
所以應該是早上游對減肥比較有幫助哦！
不過還是要保持，游完短時間內不吃這個原則吧！

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