如何開始自己練習？ - 瑜珈 Yoga

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By Xanthe
at 2008-01-26T16:47

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由於我現在上課的教室離家比較遠、費用也比較高，
因此，我一直很想一個星期少去一或兩堂課，自己
在家中練習。(由於購買堂數還有很多，而且我喜歡
那裡的某位老師，一年內應該還不會換教室)

雖然我對於動作順序啦、重點啦，都非常清楚，但是
獨自在家，似乎缺乏那種做瑜珈的氛圍。我問過朋友，
多半也是嘗試過自己來，但都做了一兩個動作就做
不下去了。

想請教同好，如何從教室團體練習走到居家獨自練習
這一階段。

先謝謝你的分享。

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Tags: 瑜珈

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2008-01-28T01:41
嗯,我也想知道。我有嚐試過自己做，但兩個禮拜就懈怠
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-01-29T10:36
重點是要安靜專注,聽梵樂等;跟自己身體對話就會持久
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By Gary
at 2008-01-30T19:30
我有朋友已經自己做了持續一年，加油，你也可以

push up姿勢根本做不起來

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By Bethany
at 2008-01-22T14:49
因為左手二頭肌在大學時代拉傷過 所以每次做到伏地挺身的姿勢 就深深覺得心有餘而力不足 如果說動作不是很確實 會不會多多影響到整體的效果? 如果是個超級笨問題 先道歉了.......Orz - ...

練瑜珈後會容易發呆放空?

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By Jacob
at 2008-01-21T23:04
想請教版上的各位~ 我從去年9月開始固定練瑜珈 大約一週會去邱素貞3~6次不等 這樣持續到現在也快半年了 每次上完課都有不少體會　真心很喜歡瑜珈　：） 但不曉得版上有沒有人跟我一樣 每次做完瑜珈會放空大約兩個鐘頭 而且精神常常處在很飄忽的狀態 也不是說精神不好 只是就真的放空 思考變緩慢 因為有時候我 ...

我買的瑜珈墊不知道哪一面是鋪地板？

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By Ida
at 2008-01-18T21:03
今日我購入了一款瑜珈墊 但是我不清楚哪一面是鋪在地板 哪一面該朝著我自己在上面動作。 這塊瑜珈墊有一面非常滑溜、另外一面則止滑 因為我從沒上過瑜珈課(但是已經有報名) 所以我不太清楚是讓整塊瑜珈墊在地板上不滑比較重要 (這樣的話不滑的一面鋪地板) 還是自己不要在墊子上滑倒以免姿勢變形重要 (這樣的 ...

請幫我看一下這款鋪巾

Margaret avatar
By Margaret
at 2008-01-17T19:52
我是一個很會流手汗和腳汗的人 所以做瑜珈時手腳常常會很滑 有些動作沒辦法做的很徹底 據說鋪巾有很好只滑效果 不過easyoga的鋪巾好貴 每條都要上千元 剛剛上拍賣 看到一條價格比較令我滿意的鋪巾 http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b37 ...

Mysore

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-01-16T23:39
上個月徵文的時候說多上幾次Mysore會來分享 好不容易真的比較習慣Mysore 就來啦 嗯，先雞婆的解釋一下什麼是Mysore好了 Mysore其實是印度的一個地方 是Ashtanga的聖地，哈哈 Ashtanga的創辦人和現在的負責人都在Mysore教學 所以許多Ashtanga老師每年都會去Myso ...