練瑜珈後會容易發呆放空? - 瑜珈 Yoga

想請教版上的各位~

我從去年9月開始固定練瑜珈
大約一週會去邱素貞3~6次不等
這樣持續到現在也快半年了
每次上完課都有不少體會　真心很喜歡瑜珈　：）

但不曉得版上有沒有人跟我一樣
每次做完瑜珈會放空大約兩個鐘頭
而且精神常常處在很飄忽的狀態

也不是說精神不好
只是就真的放空
思考變緩慢

因為有時候我會在上班前去做瑜珈
上完後直到下午才會開始恢復衝勁工作
感覺效率不太好...
不曉得是因為個人因素
還是因為瑜珈在替我以前累積到現在的疲倦一點一滴清空
所以是另類的【好轉反應】？


此外、我也發覺早上做瑜珈，白天容易餓
而晚上做瑜珈反而就不會想吃東西　（這點真是對減肥有絕佳益處呀）
提供給大家參考。：）


其他還有大大小小不少有關瑜珈的疑問
以後還請大家不吝指教　感謝～　︿(＿　＿)︿

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