如何鍛鍊髖部及臀部肌肉? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Yuri
at 2005-04-17T11:27

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By George
at 2005-04-17T01:08

※ 引述《yung8 (yung)》之銘言： : ※ 引述《Nwahs (shawn)》之銘言： : : 請知道者告訴小弟一下! : : 方法盡量以簡單容易但可達到最大效率的最好... : : 謝謝! : 跑階梯 : 一次跨2~3階那種 這還挺傷膝蓋的 有沒有比較不傷膝蓋的方法 或是 在原地可進行 ...

如何鍛鍊髖部及臀部肌肉?

By Joe
at 2005-04-17T00:29

※ 引述《Nwahs (shawn)》之銘言： : 請知道者告訴小弟一下! : 方法盡量以簡單容易但可達到最大效率的最好... : 謝謝! 跑階梯 一次跨2~3階那種 - ...

練腹肌

By Isabella
at 2005-04-17T00:27

※ 引述《syjwys (￾  N￾  ￾  )》之銘言： : 想請問一下 鍛鍊腹肌 : 用哪一種比較好？ : 一、 跪著 兩手拿輪子往前延伸 在後縮 : 二、躺在倒L的椅子上 做仰臥起做 : 請問 哪一種比較好？ : 還是有哪其他訓練的方式 : 想請問一下 謝謝～～ 要練腹肌必須漸進性 ...

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By James
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請知道者告訴小弟一下! 方法盡量以簡單容易但可達到最大效率的最好... 謝謝! - ...

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想請問一下 鍛鍊腹肌 用哪一種比較好？ 一、 跪著 兩手拿輪子往前延伸 在後縮 二、躺在倒L的椅子上 做仰臥起做 請問 哪一種比較好？ 還是有哪其他訓練的方式 想請問一下 謝謝～～ - ...