如何訓練臂力,讓打擊和傳球更強 - 運動

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By Adele
at 2008-05-29T00:00

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我想要打擊和傳球的力量變強,不會軟弱.拜託!!投球會很強!!!除了伏地挺身和拿亞林外!
Tags: 運動

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-05-30T18:38
你好喔本身從事運動10年的了...柔道.健力.舉重.田徑.保齡球.室內10人拔河.龍舟..棒球.壘球都要有臂力.肌耐力.舜間暴發力要增加臂力來讓.揮棒跟傳球變強要從...舉啞鈴.跳繩..跑步..游泳..仰臥起坐.伏地廷身舉啞鈴要訓練部位-2頭肌...3頭肌(一定要練的地方肌肉群這是當投手都要練的)..3角肌..後背肌建議:1�
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By Mary
at 2008-06-01T00:31
投球的話要常練握把讓手腕可以強化許多打擊和傳球就只有伏地挺身和拿亞林比較常見不然就像上面大大所說的練習來回爆發力但前提是那樣很容易受傷一般的球隊的體能教練不太希望自己的旗下球員那樣訓練不然就是100公尺衝刺來維持體能...Showmore

幫忙翻譯下面的內容......thank~~

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By Linda
at 2008-05-26T00:00
FightingwordsManypeoplethinkthatsportissimilartowar,andEnglishusesmany‘fighting’wordstotalkaboutsports！Ifbothplayersorteamsinamatchareplayingwel ...

眼睛，於運動後出現短暫異常

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By Megan
at 2008-05-25T00:00
國小五六年級是田徑校隊當時經常做體能訓練一剛開始體力都承受得住直到有一次200m衝刺跑跑完後很累很喘四肢�� ...

運動前,中,後應該注意的事情...

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By Jessica
at 2008-05-24T00:00
運動前,中,後應該注意的事情...*例如運動前,中,後水分的補充???運動前,中,後該補充多少水???怎麼補充最好呢???*運� ...

為何跑接力我們班的主力一定要脫鞋子跑呀??

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By Anonymous
at 2008-05-24T00:00
如題我們班跑最快的男生他每次上場跑接力一定脫鞋他說這樣跑起來很輕盈沒有重量在腳上跑起來爆發力就是不一 ...

我身體出了狀況了嗎?

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By Bethany
at 2008-05-22T00:00
我到高中以前都是田徑隊!高中也常打籃球!可是上了大學~就比較少運動!大學每半年都有測體能測驗我測了1600公尺! ...