我到高中以前都是田徑隊!高中也常打籃球!
可是上了大學~就比較少運動!大學每半年都有測體能測驗
我測了1600公尺!跑完都會喘不過氣來!
頭也很暈!然後會想吐!而且還喘不過起來!但我跑的當中呼吸很正常![鼻子吸氣~嘴巴吐氣!]
早餐也都有吃!前幾天又測了1600!我還是會有這樣的狀況!
今天小跑步~也非常的累!我是不是身體出了問題呢?
醫院有體檢過!當兵也有體檢~檢查出來只有心跳過慢
但聽說常運動的人都是這樣~醫生也沒特別說什麼!
我現在到底要怎麼辦呢??
Update:
是真的不常運動啦~那每天慢跑就可以調適了嗎??
我是擔心~以後當了兵!會很痛苦!
以前體力真的很好~現在少運動!
體力方面真的很差....
可是上了大學~就比較少運動!大學每半年都有測體能測驗
我測了1600公尺!跑完都會喘不過氣來!
頭也很暈!然後會想吐!而且還喘不過起來!但我跑的當中呼吸很正常![鼻子吸氣~嘴巴吐氣!]
早餐也都有吃!前幾天又測了1600!我還是會有這樣的狀況!
今天小跑步~也非常的累!我是不是身體出了問題呢?
醫院有體檢過!當兵也有體檢~檢查出來只有心跳過慢
但聽說常運動的人都是這樣~醫生也沒特別說什麼!
我現在到底要怎麼辦呢??
Update:
是真的不常運動啦~那每天慢跑就可以調適了嗎??
我是擔心~以後當了兵!會很痛苦!
以前體力真的很好~現在少運動!
體力方面真的很差....
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而且頭也會暈（原因是因為我有貧血）
第2天還是一樣正常去慢跑 後來跟你一樣非常的累
因為你說你之前是田徑的 那是之前！！
你沒有什麼事情 只是人都有個極限
沒經過長時間的訓練 你說的這些在所難免
都要經過磨練才有可能不至於跑的這麼辛苦
你之前是田徑隊的相信你也比我清楚＠＠
你叫別人去跑1600我就不相信他不會喘
不要想太多 你很健康 不要自己嚇自己
2008-05-24 02:03:47 補充：
慢跑不錯假如你今天跑3圈累了 跑到不會累了就換跑4圈
當兵現在沒有想像中的操了
人都要經過磨練 慢慢來 慢慢維持到你當兵
加油
2ˋ平常需要練習拍打肚子丹田位置ˋ使您的氣血集中ˋ不要亂跑動ˋ
3ˋ您的背部膏盲上有一些舊傷存在ˋ有時找人括痧ˋ即可看出一大片的黑青的痧出現ˋ這是會直接影響您的血液循環嚴重的障礙ˋ有時需要找對筋骨的專家整骨ˋ才能正確的改善問題ˋ
4ˋ因為停留太久沒有運動ˋ是造成新陳代謝減緩的現象ˋ過去的激烈運動ˋ需要持之以恆ˋ不能停段過久ˋ否則身體的代謝問題ˋ會呈現阻塞明顯的問題出現ˋ對於心肺功能會更加明顯ˋ